Mnoho trenažéri prísť s vybudovať v cvičení plány, ktoré môžete sledovať pri chôdzi alebo jogging na bežiacom páse. Ak ste však strávili nejaký čas na určitom stroji, musíte sa nudiť týmito možnosťami. Keď ste pripravení na zmenu, pozrite sa online na nápady na cvičenie v cvičeniach, ktoré vás usmerňujú a pracujú tvrdo. Plány cvičenia nájdete na webových stránkach časopisov, webových stránkach fitness zariadení a dokonca aj v telocvičniach.
Online časopisy
Časopisy týkajúce sa fitness často ponúkajú bezplatný on-line prístup k článkom a plánom tréningov, ktoré vám pomôžu udržať motiváciu a na ceste. Ak máte obľúbený časopis zameraný na fitness, pozrite sa na jeho webovú stránku, aby ste zistili, či ponúkajú on-line cvičenia trenažéra. Časopis "Fitness" online ponúka niekoľko tréningov pre bežecký pás, vrátane 20-minútovej run-walk challenge a sedemdňový plán, ktorý vám pomôže spáliť 2 000 kalórií. Každý z týchto tréningov vás prevedie časom, úrovňou intenzity a rýchlosťou, ktorú by ste mali cvičiť na bežiacom páse. Vytlačte tréning a vezmite si ho so sebou do telocvične.
Gym internetových stránok
Ak ste členom dobre známeho fitnescentra, jeho webové stránky môžu ponúkať poklady tréningov, vrátane tréningu trenažérov. Funkcia Anytime Fitness a Life Time Fitness ponúkajú online komunity pre svojich členov. Môžete vytvoriť účet a prihlásiť sa pomocou čísla vášho členského účtu, potom mať prístup ku všetkým jeho zdrojom vrátane fór, tréningov, ktoré si môžete stiahnuť a oblasti "spýtať sa trénera". Dokonca aj vtedy, ak vaše fitness centrum neponúka na svojich webových stránkach portál s plnohodnotnými členmi, môžete mať možnosť posielať otázky komunite ako spôsob, ako získať nápady na prechod na trenažér.
Webové stránky o fitness zariadenia
Ak používate bežne používaný trenažér s obchodnou značkou, napríklad Precor alebo Life Fitness, môžete mať prístup cez webovú stránku značky k ďalším plánom tréningu. Napríklad spoločnosť Life Fitness ponúka aj webovú stránku Virtual Trainer, na ktorej si môžete stiahnuť trenažér alebo si vytvoriť vlastný tréning, potom ho stiahnite na USB disk. Po prevzatí súboru môžete zariadenie USB pripojiť do bežiaceho trenažéra Life Fitness a trenažér vám umožní vybrať si jeden z cvičení, ktoré ste vybrali online. Nie všetky zariadenia ponúkajú takéto high-tech možnosti, ale výrobcovia hľadajú nové spôsoby, ako zapojiť svojich užívateľov, a viac z nich sa snaží poskytnúť výhody v oblasti špičkových technológií ako spôsob, ako udržať zákazníkov verný svojim produktom.
