Práškové mlieko, suchý prášok rozpustený do mlieka s použitím vody, slúži ako nedeliteľná náhrada mlieka, čím sa stáva populárnou voľbou pre tých, ktorí zásobujú núdzové zásoby. Kalórie v práškovom mlieku vám pomôžu splniť vaše denné výživové ciele.
kalórií
Jeden / štyri šálky dávky práškového mlieka obsahuje 159 kalórií, podľa Národnej databázy poľnohospodárstva USA pre výživu. Na základe dennej stravy, ktorú USDA používa ako referenčný bod, predstavuje približne 8 percent kalórií, ktoré denne potrebujete.
Proteín a sacharidy
Niektoré z kalórií v práškovom mlieku pochádzajú zo sacharidov a bielkovín, živín, ktoré lekársky inštitút odporúča konzumovať denne. Mali by ste denne konzumovať 130 gramov sacharidov a 46 až 56 g bielkovín. V národnej databáze o výživovej hodnote sa uvádza, že 1/4-šálka dávky práškového mlieka poskytuje približne 9,5 percenta odporúčaného denného množstva sacharidov a 15 až 18,3 percenta odporúčaného množstva bielkovín.
Vitamíny a minerály
Práškové mlieko slúži ako bohatý zdroj vápnika a poskytuje takmer 12% množstva, ktoré denne potrebujete na 1/4 šálku. Ústav lekárstva odporúča, aby ste konzumovali 1-1,2 g vápnika denne. Práškové mlieko obsahuje aj horčík, fosfor, draslík, vitamín C, vitamín A a vitamín D.
