Počas tehotenstva sa musí vyhýbať alebo obmedziť množstvo potravín na ochranu zdravia vášho rastúceho dieťaťa. S nárastom alternatívnej medicíny prichádza nebezpečenstvo používania bylín, ktoré by mohli poškodiť Vaše dieťa. Oregano je bylinka, ktorá je bežne bezpečná na použitie v malých množstvách, ale vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, než ho použijete na iné účely ako na sezónovanie jedla. Sušené oregano by malo byť skladované v chladnej, suché skrini a čerstvá oregano sa uchováva niekoľko dní v chladničke a niekoľko mesiacov v mrazničke.
Krok 1
Vyhnite sa bylinným čajom, pokiaľ Vám lekár nepovie, že je v poriadku. Mnohé bylinné alebo bylinkové kombinácie, vrátane oregano, sú stimulátory maternice a môžu spôsobiť potrat. Je to preto, že sú koncentrovanejšie v čaji než v receptoch a väčšie dávky predstavujú vyššie riziko.
Krok 2
Presuňte oreganský olej vo varení. Je vysoko koncentrovaný a vytvára rovnaké riziko ako veľké dávky oreganu na výrobu čaju. Vyhnite sa používaniu oreganského oleja na akýkoľvek druh aromaterapie počas tehotenstva.
Krok 3
Ochutnajte svoje jedlo so sušeným oreganom. To sa dá nájsť celoročne a je dobrým doplnkom mnohých jedál. Posypte niektoré na pizzu pred pridaním toppingov alebo pridajte štipku na dávku špagetovej omáčky. Sušené oregano je tiež skvelou zložkou, keď sa používa na prípravu pesto alebo na marinovanie syra mozzarella na šalát.
Krok 4
Zvarujte šalát s čerstvým alebo sušeným oreganom. Vytvára novú chuť vašich zeleninových šalátov a je jednoduchá na prípravu. Zmiešajte nakrájanú oreganu s malým množstvom oleja, octu a cesnaku a dobre premiešajte. Pred použitím nechajte stáť, aby sa príchute mohli miešať.
Krok 5
Používajte čerstvé oregano v miskách na novú chuť. Spája sa dobre so zeleninou a mäsom, keď sa v priebehu procesu varenia naseká a posype. Skúste ho pridať do príloh z bôbov alebo polievok a polievok. Oganizovaná oregana je dobrým prídavkom k rozpečenému zeleninovému šalátu alebo ako obloženie míchaných vajec.
Krok 6
Vyskúšajte mexickú oreganu vo vašich juho-hraničných jedlách. Funguje dobre v mäsovej a barbecue omáčke, rovnako ako v fazuľa. Skúste pridať niektoré čerstvé mexické oregano listy do ďalšej šarže salsy alebo ich hodiť do taco alebo burrito pre autentickú chuť.
Krok 7
Pozrite sa na marjoram. Je to iný názov pre oregano, preto sa ubezpečte, že s tým, že robíte s oreganom počas tehotnosti, budete brať rovnaké opatrenia.
