Preh�ad
Fyzick� aktivita udr�iava zdrav� deti, zlep�uje motorick� zru�nosti a potvrdzuje d�le�itos� zdrav�ho �ivotn�ho �t�lu v mladom veku. Pod�a N�rodn�ho zdru�enia pre �port a telesn� v�chovu pred�kol�ri potrebuj� aspo� jednu hodinu �trukt�rovanej fyzickej aktivity a jednu hodinu ne�trukt�rovanej telesnej aktivity ka�d� de�. Organiz�cia tie� varuje, aby nechala pred�kol�kov sedie� dlh�ie ako hodinu naraz. Oto�enie cvi�enia do hry zvy�uje nad�enie v�ho die�a�a o fyzickej aktivite.
Simon hovor�
Simon Says je klasick� hra v detstve, ktor� sa pod�va aj ako form�lna cvi�ebn� aktivita. Ved�ci vol� r�zne cvi�enia, ako s� dot�kanie sa prstov, sk�kanie na zdvih�ky, sk�kanie na jednej nohe, behanie okolo dvora, preskakovanie a ch�dza sp�. Ak ved�ci hovor�, "hovor� Simon," predt�m, ako povol� cvi�enie, pred�kol�ri vykon�vaj� t�to �lohu. Ak nie, mali by zosta� pokojn�. V be�nej verzii Simon Says sa hr��, ktor� rob� akciu bez slov "Simon hovor�", je vyl��en�. S ve�mi mal�mi de�mi m�ete upravi� pravidlo t�m, �e die�a sed� na jednom kole, namiesto toho, aby bolo �plne vyl��en� z hry.
safari
U��vanie det� na imagin�rny safari im umo��uje by� fyzicky akt�vni, ke� pou��vaj� svoje predstavy. Predstierajte, �e idete cez safari cez v� dom, dvor�ek alebo �kolu. Pop�te, �o m�u deti vidie�, a potom ich skombinujte so s�visiacimi �innos�ami. M�ete napr�klad predstiera�, �e r�chlo pl�vate cez rieku pln� krokod�lov, vystupujete na kopci, sko��te cez roklie alebo utekajte od hladn�ho leva.
Pohybova� sa ako zvierat�
In�truujte pred�kol�kov, aby chodili ako r�zne zvierat� ako forma cvi�enia. Ak chcete aktivitu zmeni� na hru, podr�te preteky pre zvierat�. Zarovnajte deti na jednom konci dvora. Vyto�te meno zviera�a a nechajte deti chodi� ako toto zviera, ke� pretekaj� na druh� koniec dvora. M�u sk�ka� ako �aba, plazi� sa ako kraba, k�va� ako ka�ica alebo chlapci, aby si simulovali vt�k, ktor� lietal. T�to hra prin�a vzdel�vac� aspekt cvi�enia, preto�e deti sa dozvedia o zvierat�ch ao tom, ako sa pohybuj�.
Hula Hoop Hopping
Pred�kolsk� die�a pravdepodobne nebude m�c� kr�ti� hula obru� okolo pasu, ale lacn� hra�ka dobre funguje pre in� pred�kolsk� telesn� aktivity. Polo�te nieko�ko hula obru�� na zem a povzbudzujte deti, aby sa do nich dostali. Pre �trukt�rovanej�iu hru nechajte deti beha� alebo presko�i� okolo dvora. Ke� f�kate p��alkou, deti be�ia a sko�ia do hula.
