Grapefruit je hybridné citrusové ovocie vyvinuté v 19. storočí na karibských ostrovoch. V roku 1929 A. E. Henninger vyvinul rubínovú červenú grapefruitovú odrodu v Texase. Maska rubínovo-červeného grapefruitu je hlboko červená a kôra je žltá s odtieňom ružovej farby. Šťava z rubínovo-červeného grapefruitu prináša množstvo výživových výhod.
Vitamín C
Obsah vitamínu C v 8 oz. šťavy je 94 mg alebo 157% denných 60 mg, ktoré odporúča FDA. Vitamín C stimuluje produkciu bielych krviniek v imunitnom systéme, aby sa zabránilo vzniku infekcií. Telo tiež potrebuje vitamín C na absorbovanie a využitie železa potrebného na okysličovanie buniek.
Vitamín A
Jeden šálka rubínovo-červenej grapefruitovej šťavy poskytuje 1 877 IU vitamínu A alebo 22% denných 5 000 IU, ktoré FDA odporúča. Vitamín A podporuje reguláciu mužských a ženských reprodukčných systémov. Podporuje tiež zdravie slizničných vrstiev v dutinách dutín a čriev, ktoré zabraňujú vniknutiu škodlivých patogénov a spôsobujú infekcie.
draslík
Obsah draslíka v jednej šálke grapefruitovej šťavy je 400 mg alebo 11 percent z dennej hodnoty FDA 3 500 mg. Draslík je minerál, ktorý telo potrebuje na vyrovnanie tekutiny. Vysoká hladina sodíka v tele zvyšuje potrebu draslíka alebo môže vyplynúť vysoký krvný tlak. Odhaduje sa, že 95% mužov a 75% žien konzumuje viac sodíka než denná dávka 2 300 mg. Výskumníci na zdravotníckom systéme Loyola University odporúčajú denne spotrebovať 4 700 mg draslíka na zníženie abnormálne vysokého krvného tlaku. Pred použitím draslíka na reguláciu krvného tlaku sa poraďte s lekárom.
kalórií
Jeden šálka rubínovo-červenej grapefruitovej šťavy obsahuje 96 kalórií alebo asi 5 percent štandardnej 2 000 kalórií. Obsah kalórií v šťave z brusníc a brusníc je o 50 percent vyšší. Ruby červená grapefruitová šťava je výživný a aromatický nápoj, ktorý poskytuje osvieženie, keď je zmiešaný so sýtenou vodou alebo chladený na ľade.
