Selén, stopový minerál a glutatión, antioxidant, zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravého tela. Selén sa musí konzumovať v potravinách; Telo prirodzene produkuje glutatión. Obidve sú dostupné vo forme doplnkov, ale glutatión nie je ľahko absorbovaný; preto sa poraďte s lekárom alebo naturopatickým lekárom predtým, ako začnete užívať jeden doplnok.
selén
Selenium podporuje imunitný systém a funkciu štítnej žľazy a pôsobí ako antioxidant. Je potrebná pre správne enzymatické aktivity, ktoré chránia telo pred rakovinou. Podporuje produkciu zabijajúcich T-buniek, ktoré pohlcujú škodlivé cudzie látky, ktoré vstupujú do tela a pôsobia spolu s vitamínom E ako antioxidant, ktorý zachytáva telo pre voľné radikály, ktoré poškodzujú zdravé tkanivá. Samozrejme, môžete spotrebovať príliš veľa z dobrej veci; selén je toxický v dávkach nad 1000 mikrogramov denne. Príznaky predávkovania zahŕňajú mravčenie na končatinách, nauzeu, vracanie, popraskanú kožu a nechty, podráždenosť a dych cesnaku, podľa Arizonskej univerzity v Tucsone.
glutatiónu
Glutathion je antioxidant, ktorý telo produkuje prirodzene. Je to tiež v potravinách, ako sú ovocie, zelenina a mäso. Skladá sa z dvoch aminokyselín - kyseliny glutámovej a cysteínu - a organickej zlúčeniny, glycínu. Glutánium chráni telo pred škodlivými účinkami stresu, znečistenia, infekcie, drog, žiarenia a starnutia, podľa Genetics Home Reference.
Glutathionové doplnky sú dostupné vo forme kapsúl, ale perorálny glutatión nie je dobre vstrebávaný do čreva. Ak potrebujete maximálnu dávku glutatiónu, musíte vidieť prírodný lekár na predpis glutatiónu, ktorý užíva intravenózne alebo ako injekciu. Naturopathický lekár by tiež mohol odporučiť dýchanie glutatiónu cez nebulizér, podľa eMedTV. V tomto prípade sa doplnok absorbuje do krvného obehu prostredníctvom pľúc. Glutatión nie je liekom schváleným FDA; preto je dôležité konzultovať s naturopatickým lekárom alebo lekárom predtým, ako začnete užívať tento doplnok.
Zdravotné podmienky
Riziko úmrtia na rakovinu stúpa s nedostatkom selénu. Spotreba selenu je tiež užitočná pri prevencii rakoviny prostaty u osoby s nízkymi hladinami selénu, podľa zdravotníckeho centra University Maryland. Glutánium na druhej strane môže znížiť nežiaduce účinky chemoterapie a zvyšuje mieru prežitia žien s rakovinou vaječníkov, informuje CancerNetwork.com. Hoci seelén a glutatión sú považované za liečbu alebo prevenciu širokého spektra iných stavov a chorôb, od reumatoidnej artritídy až po mužskú neplodnosť, vedecký základ pre tieto tvrdenia je obmedzený.
nedostatok
Podľa inštitútu Linus Pauling Institute nie sú žiadne zjavné príznaky nedostatku selénu, ale ak je prítomný, môže zvýšiť vplyv stresu. Medzi osoby, ktorým hrozí nedostatok, patria pacienti s Crohnovou chorobou alebo metabolickými poruchami alebo pacienti, ktorí dostávajú intravenóznu výživu. Ak dôjde k nedostatku, môže dôjsť k poruche kardiomyopatie a chrupaviek. Nedostatok glutatiónu je zriedkavý, ale môže byť spôsobený abnormalitou v glutatión syntetáze - enzýmu, ktorý produkuje glutatión. Bez adekvátneho glutatiónu počas vývoja plodu a detstva sa vyskytujú neurologické stavy, ako sú záchvaty a mentálne postihnutie; pohyby sa tiež zmenšujú, podľa Genetics Home Reference.
