Nevoľnosť môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi, vrátane žalúdočnej chrípky, konzumácie alkoholu, liekov, otravy jedlom, migrény, pohybovej choroby a tehotenstva. Nevoľnosť je nepríjemnosť v žalúdku, ktorá môže mať pocit, že potrebujete zvracať, ale zvracanie sa nevyskytuje vždy. Nauzea nie je zvyčajne závažná, ale konzultovať s lekárom, ak trvá dlhšiu dobu. Zmiernenie nevoľnosti začína usadzovaním žalúdka a znížením hladiny kyseliny.
saltines
Salátové sušienky sú nealkoholické potraviny s vysokým obsahom škrobu. Tento vysoký obsah škrobu umožňuje absorbovať prebytočnú žalúdočnú kyselinu a zmierňovať nevoľnosť. Ak pocas gravidity pocítite nevoľnosť alebo rannú nevoľnosť, Váš lekár Vám môže odporučiť, aby ste si držali soľné krekery vedľa svojej lôžka. Jesť slané sušienky predtým, ako sa dostanete z postele, pomáha absorbovať kyselinu a znižuje výskyt nevoľnosti a rannej nevoľnosti. Jedenie krekrovcov počas dňa môže pomôcť kontrolovať a znižovať kyselinu žalúdka a zmierňovať nevoľnosť.
zázvor
Zázvorový pór je vyrobený z bylinkového zázvoru, ktorý sa dlho používa ako prírodný prostriedok na nevoľnosť a žalúdočné ťažkosti. Podľa Národného inštitútu zdravotníctva má zázvor chemikálie, ktoré môžu zmierniť nevoľnosť a výskumníci sa domnievajú, že chemikálie fungujú predovšetkým v žalúdku, aj keď môžu pôsobiť aj v mozgu a nervovom systéme.
Zdravotný výskum
Štúdia zverejnená v roku 2011 v "Podpornej starostlivosti v oblasti rakoviny" sa zamerala na použitie zázvorových doplnkov na liečbu nevoľnosti vyvolanej chemoterapiou. Pri pohľade na 576 pacientov s rakovinou ich výskumníci rozdelili do štyroch skupín, pričom jeden pacient dostal placebo a ostatné tri skupiny dostávali rôzne dávky zázvorových doplnkov. Ich výskum určil, že denná dávka 0,5 až 1,0 g zázvoru výrazne znížila závažnosť nevoľnosti u týchto pacientov.
dôležité informácie
Ak pocítite nevoľnosť dlhšie ako jeden deň a nie ste tehotná, poraďte sa so svojím lekárom. Ak vaša nevoľnosť spôsobuje zvracanie, uistite sa, že pijete dostatok čírej tekutiny na udržanie hydratácie. Porozprávajte sa so svojím lekárom predtým, ako začnete piť veľké množstvo zázvorového pohárika alebo užívať zázvorové doplnky, najmä ak užívate antikoagulačné lieky. Zázvor funguje ako prirodzený riedidlo krvi a môže zvýšiť riziko krvácania.
