Modrina vzniká, keď sa kapiláry (malé krvné cievy) zlomia a krvácajú do okolitého tkaniva. Podľa Národných inštitúcií zdravotníctva sa môže objaviť podliatina pod kožou, v bruchu svalu alebo v kosti. Väčšina modrín sa uzdravuje sami; Avšak modrina môže mať za následok syndróm komory. Syndróm oddielov je nárast tlaku, ktorý môže znížiť prívod krvi do tkanív alebo orgánov okolo modrín. V dolnej končatine sa objaví nadmerná bolesť, opuch, necitlivosť, mravčenie alebo slabosť, ak sa vyvinie syndróm komôr kvôli hlbokej kostnej modrej kolena. Táto komplikácia je život ohrozujúca a mali by ste vyhľadávať okamžité lekárske ošetrenie. Použite nasledujúce pokyny, aby ste okamžite liečili hlboké kosti kolena.
Krok 1
Zvýšte zranené koleno nad úroveň srdca, odporúča Mayo Clinic. Ľahnite si a položte koleno a nohu na vankúš, aby bola celá dolná časť nohy zvýšená, aby sa uvoľnil opuch.
Krok 2
Aplikujte na pokrčené koleno na ľadový balík 20 minút. Odstráňte zmrzlinu po dobu 20 minút. Opakujte tento cyklus niekoľkokrát počas dňa, aby ste znížili bolesť a opuch v kolene.
Krok 3
Zvážte užívanie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je Aleve, ibuprofen alebo Motrin, na zníženie bolesti a opuchu. Postupujte podľa pokynov na etikete a použite podľa pokynov. Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní týchto liekov.
Krok 4
Odpočinúte koleno čo najviac. Ak je to možné, nepoužívajte barle, aby ste zabránili tomu, aby sa koleno stalo tuhým.
Krok 5
Ak máte akútnu bolesť alebo nezvyčajne veľkú modrinu, ak ste počuli "pop" alebo "záchvat", ak máte v minulosti poruchu krvácania alebo ste krvácali z iných oblastí Vášho tela.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Balík ľadu
- vankúš
Tipy
- Neklaďte ľad priamo na pokožku.
varovanie
- Nesnažte sa vypustiť modrinu pomocou ihly. Nepreťažujte svoje poškodené koleno.
