Kocovina môže byť nepríjemná a každý má svoje vlastné lieky na zotavenie po piti, od jedenia čokolády po vyprážané kurča. Napriek tomu sú jediné osvedčené a pravdivé lieky na kocovinu čas a množstvo hydratácie. Niekoľko inteligentných preventívnych opatrení vám môže tiež pomôcť vyhnúť sa utrpeniu prostredníctvom kocoviny pri najbližšej návšteve koktailov.
Zostať hydratovaný
Pitie veľkého množstva vody je nevyhnutné pri ošetrovaní kocoviny, pretože odpruženie je čiastočne výsledkom dehydratácie spôsobenej alkoholom. Indiánska profesorka a registrovaná zdravotná sestra Ruth Engs ďalej poznamenáva, že okrem hydratácie tela, voda tiež pomôže vypláchnuť toxíny z alkoholu vo vašom tele. Spolu s vodou popíjajte športové nápoje na výmenu elektrolytov. Vzhľadom na to, že alkohol spôsobuje pokles hladiny cukru v krvi, ovocné šťavy tiež pomôžu zmierniť kocovinu zvýšením hladiny cukru v krvi.
čokoláda
Zatiaľ čo čokoláda nie je učebnica vyliečiť kocovinu, cukor v kúsku čokolády môže pomôcť zmierniť príznaky hypoglykémie alebo nízke hladiny cukru v krvi, ktoré sa objavujú po záchvate pitia. Okrem toho doktorka Bankole A. Johnsonová z University of Texas Health Science Center v San Antoniu poznamenáva, že čokoláda stimuluje centrum mozgového zábavy tým, že pomáha pri uvoľňovaní chemických látok dopamínu a serotonínu. To znamená, že čokoláda môže zlepšiť váš emocionálny stav pri boji s nepríjemnou kocovinou. Avšak, mali by ste konzumovať čokoládu s mierou. Príliš veľa čokolády vám môže spôsobiť bolesť hlavy, varuje Johnson.
Viac informácií
Ak máte kocovinu s poškodeným žalúdkom, držte sa takých jemných jedál, ako sú toasty a krekry, aby ste vyživili svoje telo bez toho, aby ste ďalej rozrušili žalúdok. Ak chcete nahradiť soľ a draslík stratený po ťažkom pití, vyskúšajte polievkovú polievku. Potraviny s fruktózou, ako je med a šťava, vám môžu pomôcť zotaviť sa spaľovaním alkoholu v tele. Nepoužívajte viac alkoholu, pretože prístup "vlasy psa" môže predĺžiť vaše príznaky a zvýšiť závažnosť dehydratácie.
dôležité informácie
Ak sa radšej nebudete zaoberať nepríjemnou kocovinou, pite zodpovedne a prijmite opatrenia, aby ste zabránili tomu, aby sa vyskytovali. Jedzte jedlo pred konzumáciou alkoholu. Pitie na prázdny žalúdok môže vaše telo absorbovať alkohol rýchlejšie. Medzi každým alkoholickým nápojom si doprejte prestávku a vypite si pohár šťavy, vody alebo iného nekofeinizovaného a nealkoholického nápoja. Pace sa sami a nepite do nadbytku. Vo všeobecnosti by ste nemali mať viac ako jeden nápoj za hodinu.
