Crystal Light je nízkokalorická, napájaná nápojová zmes. Dodáva sa v rôznych formách a ponukách, vrátane práškov na cestách a kofeínových odrôd vo viac ako 35 rôznych príchutiach. Väčšina príchutí má 5 kalórií na porciu, hoci čisté a kofeínové línie majú 15 kalórií na porciu.
Čo je umelé sladidlo používané v kryštálovom svetle?
Niektoré príchute Crystal Light obsahujú umelé sladidlo nazývané aspartam. Existuje niekoľko diskusií o bezpečnosti aspartámu v dôsledku nejakých protichodných výsledkov zo štúdií na zvieratách a ľuďoch. Správny úrad pre potraviny a liečivé výrobky považoval aspartam za bezpečný na spotrebu. Umelé sladidlo sa riešilo aj v usmerneniach pre potraviny z roku 2015, v ktorých sa dospelo k záveru, že "aspartám v množstvách bežne konzumovaných je bezpečný a predstavuje zdravé zdravie pre zdravých jedincov bez fenylketonúrie (PKU)." Ak máte obavy z pitia aspartámu alebo umelých farieb , linka Pure môže byť pre vás. Truvia sa používa ako sladidlo.
Kyselina citrónová v kryštálovom svetle
Kryštálové svetlo obsahuje kyselinu citrónovú, ktorá je široko používaná, bezpečná a všestranná. Používa sa v produktoch ako zmrzlina, ovocná šťava a iné nápoje, ktoré dodávajú chuť. Kyselina citrónová sa prirodzene vyskytuje u plodov a citrusových plodov.
Kryštálové svetlo a kofeín
Krištáľové svetlo má kofeinizovanú líniu, ktorá obsahuje príchute ako Concord Grape, Peach Mango, Citrus a Wild Strawberry. Každá porcia ponúka 30 miligramov kofeínu, približne rovnaké množstvo, ktoré sa nachádza v plechovke Coca-Cola. Kofeín, ktorý sa nachádza v pohári alebo dvoch varených kávičkách, je pre väčšinu ľudí bezpečný. Vedľajšie účinky kofeínu môžu zahŕňať nervozitu a problémy so spánkom.
Aké sú umelé farby používané v kryštálovom svetle?
Klasické a kofeinované krištáľové svetelné línie obsahujú umelé farby vrátane červenej 5, žltej 40, červenej 40 a modrej 1 atď. Existuje konfliktný výskum bezpečnosti týchto umelých farieb, avšak FDA ich považuje za bezpečné pre spotrebu. Ak máte obavy z umelých farieb, môže byť lepšia voľba linka Pure, ktorá používa sušené ovocie a zeleninu na farbu.
