Erektilná dysfunkcia predstavuje vážny problém pre mužovu sebavedomie. Môže sa cítiť nepríjemný a v rozpakoch, často sa obáva intimity so svojim partnerom. Mnoho liekov na trhu sa snaží vyliečiť erektilnú dysfunkciu. Prírodnejší prístup môže byť pre niektorých mužov lepší. Erektilná dysfunkcia môže byť vysvetlená určitými životnými faktormi, ktoré vôbec neuvádzajú zdravotný problém. Lieky môžete použiť na zvrátenie erektilnej dysfunkcie bez použitia liekov.
Krok 1
Jedzte správne a pravidelne cvičte. Udržiavanie sami v ideálnej hmotnosti pomáha zvládať erektilnú dysfunkciu. Muži s nadváhou majú tendenciu trpieť erektilnou dysfunkciou kvôli zníženiu produkcie testosterónu. Strata hmotnosti zvýši produkciu testosterónu a pomôže zvrátiť erektilnú dysfunkciu. Pomáha tiež znížiť hladinu cholesterolu, ktorá blokuje tepny. Správny prietok krvi je potrebný na získanie a udržanie erekcie, preto zníženie hladiny cholesterolu pomáha vyčistiť tepny a podporuje správny prietok krvi do iných orgánov.
Krok 2
Zastavte pitie, fajčite alebo robte rekreačné drogy. Tieto tri zvyky znižujú produkciu testosterónu, čo vedie k dlhodobej impotencii. Zastavenie akejkoľvek z týchto činností môže obnoviť vašu sexuálnu schopnosť získať erekciu.
Krok 3
Zúčastnite sa poradenstva sexuálnej terapie. Pomáha zmierniť emocionálne problémy vedúce k erektilnej dysfunkcii, ako je chronický stres, depresia alebo úzkosť. Získanie koreňového problému vás naučí techniky stresu, ako sú dýchacie cvičenia.
Krok 4
Zvolte liečbu akupunktúrou. Akupunktúra zahŕňa niekoľko strategicky umiestnených ihiel umiestnených do kože. Táto pradávna čínska prax verí, že pomáha telu v prirodzenom uzdravovaní z choroby a psychického stresu.
varovanie
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než začnete s akoukoľvek alternatívnou alebo prirodzenou liečbou erektilnej dysfunkcie Príčiny erektilnej dysfunkcie môžu byť spôsobené chorobou alebo niečím závažným a mali by sa riešiť medicínsky.
