Hydroxycut vyrába nadváhy vrátane Pro Clinical Hydroxycut, brazílskeho Acai so zeleným extraktom z kávy, Fiber Full, Pro Clinical Hydroxycut Max, Juhoafrická Hoodia so zeleným extraktom kávy a Premium Cleanse. Prípravky Hydroxycut sú určené na použitie jednotlivo a nie navzájom. Použitie viac ako jedného doplnku Hydroxycut v rovnakom čase môže mať za následok predávkovanie, pretože mnohé doplnky obsahujú rovnaké kľúčové zložky. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať akékoľvek doplnky Hydroxycut alebo iné doplnky na zníženie hmotnosti.
Krok 1
Preskúmajte doplnky vyrobené spoločnosťou Hydroxycut a zistite, ktoré verzie najlepšie vyhovujú vašim potrebám. Napríklad Fiber Full je prášková nápojová zmes, ktorá dodáva 6 g vlákniny. Hoci Fiber Full nie je na trhu ako doplnok na zníženie telesnej hmotnosti, vlákno v nápoji poskytne pocit plnosti, často vedie k spotrebe menej kalórií. Prípadne Pro Clinical Hydroxycut tvrdí, že zvyšuje energetickú hladinu a poskytuje energiu potrebnú na maximálne využitie vášho tréningu.
Krok 2
Navštívte svojho lekára, aby diskutoval o vašich cieľoch na zníženie telesnej hmotnosti a vašu túžbu začleniť produkt Hydroxycut do vášho režimu. Prineste doplnok Hydroxycut, ktorý chcete použiť na schôdzku. Váš lekár zhodnotí produkt a vašu celkovú zdravotnú anamnézu, aby zistila, či je to bezpečný výrobok, ktorý si môžete užívať na zníženie telesnej hmotnosti.
Krok 3
Užívajte doplnok Hydoxycut, ktorý ste vy a váš lekár dohodli podľa návodu na použitie. Napríklad juhoafrický doplnok Hoodia s extraktom zelenej kávy poukazuje na to, že dieterovia užívajú jednu kapsulu ústami s veľkou triedou vody 30 až 60 minút pred dvoma najväčšími jedlami dňa. Neprekračujte dávkovanie alebo frekvenciu, ktorú riadi Hydroxycut alebo Váš lekár, pretože by to mohlo spôsobiť predávkovanie.
Krok 4
Dodržujte stravu s nízkym obsahom kalórií. Žiadne z doplnkov Hydroxycut vám spôsobí stratu hmotnosti, ak sa budete prejedať. Doplnky na stratu hmotnosti sú vylepšením, nie náhradou, vlastným úsilím. Obráťte sa na dietetika, ak máte problémy so stravou.
Krok 5
Cvičte najmenej 20 minút denne trikrát za týždeň, aby ste začali. Keď zvyšujete svoju kondíciu, postupne zvyšujte trvanie a frekvenciu vašich cvičení, až kým nevykonáte najmenej jednu hodinu päť dní v týždni, čo je ideálne pre chudnutie podľa "Príručky liečby obezity". Pracujte s osobným trénerom, ak sa ocitnete v boji s cvičením.
varovanie
- Okamžite prestaňte užívať doplnok Hydroxycut a poraďte sa so svojím lekárom, ak máte akékoľvek negatívne vedľajšie účinky, ako sú srdcové búšenie, závraty alebo nervozita.
