Hlboké chrápanie nie je len podráždením pre každého v daždi. Môže tiež signalizovať zdravotný problém. Existuje veľa príčin chrápania, niektoré benígne a niektoré naznačujú potenciálne vážne zdravotné problémy. Podľa Mayo kliniky, polovica všetkých dospelých chrápi občas. Zvuk prichádza vtedy, keď ste zúžený priechod hrdla a vzduch prechádza cez tkanivo uvoľneného hrdla. Zaznamenaný zvuk, ktorý môže byť výsledkom, môže byť mäkký a neškodný alebo celkom hlasný a rušivý.
Obezita
Obezita môže spôsobiť chrápanie. Nadmerné tkanivo môže zúžiť priechod krčnej chrbtice a skôr chrániť chrápanie. Ak je to tak, straty hmotnosti môžu často problém vyriešiť. Stáva sa však vážnejšie, ak sa obezita kombinuje s inými príčinami. Čím viac mäkkého tkaniva je v kľude so vzduchom prechádzajúcim, tým pravdepodobnejšie bude mať za následok silné chrápanie.
pozície
Vaša pozícia spánku môže spôsobiť chrápanie. Spanie na chrbte a nie na vašej strane môže spôsobiť uvoľnenie svalov v krku a zúženie, ktoré často vedie k chrápaniu. Kým sú k dispozícii chrániče úst a zariadenia na otváranie nosa, môže to byť len prípad, keď spanie na vašej strane zastaví hlasné chrápanie.
alkohol
Pretože všetko, čo výrazne uvoľňuje svaly v krku, môže spôsobiť chrápanie, užívanie alkoholu je jedným vinníkom. Okrem toho, že jazdíte nebezpečne a vedie k ospalosti, alkohol uvoľňuje tie svaly hrdla, ktoré môžu spôsobiť, že chrápate. Čím blíži čas spánku, ktorý zapijete, tým skôr budete chrápanie.
anatómia
Tvar tkanív v ústach môže prispieť k náchylnosti na chrápanie. Čím viac sa dýchacie cesty zmenšujú, tým silnejšie krváca. Napríklad neobvykle dlhá a jemná uvula (mäkká časť, ktorá visí z chrbta) môže spôsobiť hlasné chrápanie. Ďalšie možné fyzické príčiny zahŕňajú opuchnuté adenoidy alebo mandle, ktoré môžu prispieť k pravdepodobnosti chrápania.
malformácie
Nosné abnormality ako odchýlka septum môžu spôsobiť chrápanie. Pridajte niektorý z ďalších faktorov, ako je obezita, užívanie alkoholu alebo spanie na chrbte a čo môže byť príležitostné, drobné podráždenie môže byť oveľa viac urážlivé pre vašu rodinu alebo partnera.
Spánok apnoe
Spánková apnoe môže byť dôsledkom skutočnej prekážky v krku. Príležitostná obštrukcia dýchacích ciest môže čiastočne alebo úplne zatvoriť dýchací priechod krátko bez nevyhnutného prebudenia spánku. Môže sa to stať raz až 100-krát za hodinu. Bez partnera alebo člena rodiny nahlásiť problém a hlasné chrápanie, ktoré je výsledkom, trpiaci nemusí mať žiadnu predstavu, prečo nie je úplne odpočívaný po spaní. Niekto, ktorý žije sám, možno bude musieť pozorovať na spánkovej klinike, aby diagnostikoval problém.
