Ak ste zvážili vyskúšanie stravy s detoxikáciou Master Cleanse, možno ste boli upozornení na to, že má laxatívne účinky. Ukázalo sa, že existuje ďalší dôvod, prečo zostať doma pri sledovaní tohto extrémneho režimu: môže spôsobiť, že vaša pokožka bude svrbená, červená alebo vybuchne pupienky a vrie. Ale ak môžete vydržať dočasné nepríjemné pocity a nepríjemnosť, môžete skončiť s vylepšenou pleťou.
toxíny
Master Cleanse a ďalšie detoxikačné diéty môžu spôsobiť zápach z úst, hnačku, nevoľnosť, letargiu, svrbenie pokožky a akné, podľa Daily Record. Tie majú byť zdravé príznaky, ukazovatele, že toxíny opúšťajú vaše telo. A keď sa vaša pokožka očistí, musí zostať jasná. Možno budete chcieť používať doplnky starostlivosti o pleť, vrátane pleťových vody, kolagénu a esenciálnych olejov. Výrobky proti starnutiu a odstraňovanie kože budú fungovať efektívnejšie, keď je vaše vnútorné telo vyčistené toxínmi, podľa "New Straits Times".
účel
Master Cleanse, obľúbený ako detoxikálny a rýchly program na zníženie telesnej hmotnosti, je troj- až 28-dňový pôst vytvorený v 40. rokoch minulého storočia samozvaným zdravotným guruom Stanleym Burroughsom. Najprv navrhol rýchly spôsob ako liečiť vredy a iné ochorenia žalúdka a neskôr ako spôsob odstránenia potravinových prísad a pesticídov z vášho tela. Cieľom je dať systému trávenia nový štart vyhýbanie sa potravín, ktoré ho ďalej upchávajú, zatiaľ čo pridávajú kvapaliny, aby ich vyprázdnili.
Tekutá diéta
Master Cleanse je celokvapalná strava. Začíname každý deň piť soľnú vodu - 1 lyžičku. morskej soli rozpustenej v 25 až 35 oz. teplej, vyčistenej vody. Na zvyšok rána a cez večer pijete veľa vody a najmenej 6 šálok pikantnej limonády. Pred spaním si pijete šálku bylinného čuchového čaju. Kombinácia kvapalín je určená na uvoľňovanie toxínov z vášho žalúdka, obličiek, pečene a hrubého čreva.
recept
Každá porcia limonády, ktorú vypijete, počas prania Master Cleanse obsahuje 2 polievkové lyžice. čerstvo stlačenej citrónovej šťavy, 2 lyžice. z javorového sirupu, 1/10 lyžičky. kajenskej papriky a 10 oz. voda. Môžete tiež vytvoriť celodenné zásoby v čase - 1 šálka každej z citrónovej šťavy a javorového sirupu s 80 oz. vody a? lyžičky. kajenskej korene. Ak sa vám nepáči chuť kajenskej papriky, môžete ju užívať vo forme kapsúl.
dôležité informácie
Odborníci nesúhlasia s hodnotou a múdrosťou podľa programu Master Cleanse alebo iného programu na čistenie hrubého čreva. Linda Batesová, riaditeľka austrálskej Národnej asociácie pre herbárov, hovorí, že ľudia majú menej pravdepodobnosti, že sa stanú zle, ak vyčistia "odpadky" z tráviaceho traktu. Ale doktor Michael Picco, gastroenterológ s klinikou Mayo, tvrdí, že neexistujú žiadne dôkazy o tom, že čistenie hrubého čreva je nevyhnutné. A nedostatok výživy v Master Cleanse môže nepriaznivo ovplyvniť vaše zdravie, ak zostanete na nej dlhšie ako tri dni, podľa The New York Times.
