Svaly tváre sú navzájom prepojené pod kožou. Cvičenie na tvári sa vykonáva na stimuláciu prietoku krvi a krvného obehu, zníženie prehybovej kože a tón vášho tváre svaly pre mladšie vzhľad. Face cvičenie na lícne kosti môže pomôcť tón voľnej tváre kože a dať vám prominentné lícne kosti.
pery
Vykonajte denne cvičenie, aby ste podporili hladkú pokožku a tonizované svaly tváre. Roztiahnite rty a urobte s nimi okrúhly tvar. Udržujte ústa natiahnutú smerom von, potom sa usmievajte tak široko, ako len môžete. Pozastavte na jednu sekundu a potom sa vráťte do guľatého tvaru. Opakujte 10 krát.
ústa
Toto cvičenie pomáha utiahnuť pokožku na lícach, aby sa vaše lícne kosti objavili výraznejšie. Sedte rovno hore a ústa ľahko zatvorené, ale nie zatrhnite. Pusťte si pery a používajte svaly tváre na túžbu. Udržujte puckering na 10 sekúnd, potom relaxujte. Môžete držať prsty na lícach, takže cítite, že tváre svaly kontrahujú. Opakujte 10 krát.
tváre
Závesná pokožka bude starnúť o tvár. Použitie tohto cvičenia na napnutie a kontrakciu svalov na tvári pomôže lícnej kosti vyzerať silnejšie. Zatvorte ústa a jemne sa usmievajte. Sukujte tváre hlboko do úst smerom k zubom. Držte sa 10 sekúnd, potom sa uvoľnite. Opakujte 10 krát.
úsmev
Toto cvičenie pomôže zdvihnúť a upevniť vaše tváre, aby ste vyzerali mladšie. Počas cvičenia by ste sa mali pozrieť do zrkadla, aby ste sa ubezpečili, že to robíte správne. Usmievajte sa čo najťažšie, nechajte ústa uzatvorená a rohy ústa kontrahujú, keď sa usilovne usmejete. Nakrájajte nos, keď sa pozeráte do zrkadla. Mali by ste byť schopní vidieť svaly tváre pohybujúce sa hore, ako svaly práce. Držte na 5 sekúnd, potom sa uvoľnite. Opakujte 10 krát.
lícne kosti
Toto cvičenie by ste mali vykonávať, aby ste stimulovali prietok krvi a obeh a utiahli svalové svaly. Nakloňte hlavu až k stropu. Umiestnite svoje tri stredné prsty na tváre a zatlačte dolu, súčasne zdvihnite tváre čo najťažšie sa usmieva. Mali by ste byť schopní cítiť ústa pritlačením na prsty.
