Prvý rok užívania tabaku má riziko pre okamžité zdravotné problémy a pravdepodobnosť predčasného úmrtia. Mnoho ľudí začne fajčiť alebo sa vráti ku fajčeniu s cieľom prestať fajčiť predtým, než sa príliš veľa škôd urobí. Ich plány môžu byť odklonené závislosťou od tabaku alebo augmentáciou choroby, ako je astma, v dôsledku fajčenia cigariet. Dokonca aj krátkodobá denná expozícia tabakovému dymu poškodzuje telo a môže viesť k rastu rakoviny v pohybe.
Závislosť od nikotínu
Nadácia Nemours uvádza, že závislosť od nikotínu v cigaretách sa môže vytvoriť v priebehu niekoľkých dní po prvom fajčení. Prah nikotínu pre každého je iný a nie je možné ho vypočítať. Akonáhle je závislý na fajčení cigariet, môže zostať zložité alebo nedosiahnuteľné. Keďže 9 z 10 fajčiarov nikdy nekončí, podľa Národného ústavu pre zneužívanie drog a keďže viac ako polovica fajčiarov zomrie na zdravotné problémy s užívaním tabaku, fajčenie dokonca za jeden rok môže byť trest smrti predčasne.
Účinky na dýchanie
Fajčenie cigariet okamžite mení dýchacie vzory. Fajčenie jedenkrát alebo viac často každý deň môže spôsobiť, že tieto chory sú chronické v priebehu roka. Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, CDC, uvádzajú, že dýchavičnosť, znížený pľúcny vývoj a pokles pľúcnych funkcií sa môžu stať z krátkodobého fajčenia už v období dospievania. U dospelých fajčiarov môže poškodenie pľúc a dýchacích ciest spôsobiť kašeľ, hlien, dýchavičnosť a dýchavičnosť. Tieto zdravotné problémy môžu mať vážne účinky na akékoľvek existujúce respiračné stavy. Prítomnosť oxidu uhoľnatého v dyme tiež narúša bežnú kyslíkovú rovnováhu krvi, čo ovplyvňuje toleranciu fajčiarov pri cvičení a celkovú fyzickú kondíciu.
Účinky na srdce
Fajčenie jednej cigarety okamžite urýchli srdcovú frekvenciu. Aj u mladých a krátkodobých užívateľov tabaku zvyšuje fajčenie cigariet hladiny cholesterolu v krvi a spôsobuje stres a poškodenie srdca a ciev. Vysoký krvný tlak, znížená tolerancia cvičenia a väčšie riziko srdcových ochorení sú pravdepodobnými výsledkami podľa American Heart Association. V kombinácii s poklesom funkcie pľúc, zdravotné problémy srdca ovplyvňujú atletickú vytrvalosť a výkon, poznamenáva CDC.
Riziko rakoviny
Rakovina sa nemusí vyvinúť do jedného roka od užívania tabaku, avšak štádium môže byť nastavené na karcinogenézu v akejkoľvek dĺžke expozície dymu. Cigarety obsahujú viac ako 60 známych karcinogénov, informuje Národná inštitút zdravotníctva. Okrem toho fajčenie ovplyvňuje imunitný systém, takže telo je menej schopné bojovať proti rakovinovým bunkám. Okrem rakoviny pľúc, ktorá každoročne zabije viac ako 100 000 fajčiarov, CDC sa týka toho, že fajčenie môže spôsobiť rakovinu v ústach, hrdle, pažeráku, obličkách a maternici.
