Z rôznych dôvodov niektorí Američania nedokážu dostať dostatok vitamínu D a môžu mať zdravotné dôsledky nad rámec bežne známych. Vitamín D je jedinečná živina; vaše telo produkuje to zo slnečného žiarenia a vo svojej aktívnej forme funguje ako hormón. Z mnohých svojich povinností vitamín D pomáha regulovať imunitný systém a nedostatok môže viesť k autoimunitným problémom, ako je napríklad Hashimotova choroba.
Vitamín, ktorý nosí veľa klobúkov
Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý je neaktívny, kým vaša pečeň a obličky neprevedú na 25-hydroxyvitamín D a 1,25-dihydroxyvitamín D - jeho aktívne formy. Možno najznámejšia pre svoju úlohu v rovnováhe vápnika a posilňovanie kostí, vitamín D vyvíja ďalšie funkcie v tele. Má úlohu pri regulácii krvného tlaku a metabolizmu glukózy a forma 1,25-dihydroxyvitamínu D má silné imunitne regulačné účinky.
Vojna vnútri
Za normálnych okolností napadajú imunitné bunky cudzie látky, ktoré vás ochránia. V autoimunitných podmienkach ide imunitný systém vo vojne proti vlastným bunkám tela. Keď imunitný systém zaútočí na štítnu žľazu - endokrinnú žľazu - nazýva sa to autoimunitná tyroiditída alebo Hashimotova choroba. Hashimoto je bežná endokrinná porucha, ktorá sa vyskytuje sedemkrát častejšie u žien ako u mužov, podľa Národnej informačnej služby pre endokrinné a metabolické ochorenia. Štítna žľaza hrá ústrednú úlohu v metabolickej funkcii, takže symptómy Hashimotových ísť ruka v ruke so zníženým metabolizmom. Spôsobuje prírastok hmotnosti, zápchu, únavu, intoleranciu za studena a spomalenie srdcovej frekvencie.
Potvrdený odkaz
Výskumníci v Turecku uskutočnili štúdiu na vytvorenie spojenia medzi nedostatkom vitamínu D a Hashimotovou chorobou. Štúdia zahŕňala 540 účastníkov, z ktorých polovica bola zdravá a druhá polovica mala Hashimotovu dávku, ale bola na stabilnej dávke lieku na štítnu žľazu. Výskumníci zistili, že hladiny vitamínu D boli v Hashimotovej skupine výrazne nižšie ako zdravé kontroly. Štúdia tiež zistila, že dlhší pacienti mali Hashimotovu chorobu, tým výraznejším nedostatkom boli vitamín D. Prehľad bol publikovaný v máji 2013 v časopise "Endokrinná prax".
Možnosť doplnenia vitamínu D
Porozprávajte sa so svojím lekárom o kontrole hladín vitamínu D, ak máte Hashimotovú alebo inú autoimunitnú chorobu. Pri pokusoch na zvieratách dopĺňanie vitamínu D pomáha predchádzať alebo aspoň oddialiť autoimunitné ochorenia, a to podľa systematického preskúmania publikovaného v júni 2011 v časopise "Seminár v artritíde a reumatizme". Ak ste nedostatok vitamínu D, naznačuje to, že úprava hladín vitamínu D môže zlepšiť príznaky Hashimotovej choroby. Diétne zdroje vitamínu D zahŕňajú ryby, vajcia a obohatené potraviny, ale tieto nemusia stačiť na uspokojenie vašich potrieb. Vyhnite sa doplneniu vitamínu D bez vášho lekára. Príliš veľa vitamínu D je pre telo toxické.
