Nebojte sa, ak sa dostanete na váhu a zistíte, že vaša váha stúpla alebo klesla o niekoľko libier od predchádzajúceho dňa. Táto zmena je úplne normálna, tvrdí expertka CNN Health dietary and fitness Dr. Melina Jampolisová. Vaša telesná hmotnosť môže kolísať v priemere od 2 do 4 libier za deň, uvádza sa v auguste 2012 "USA News & World Report" článok.
Potenciálne príčiny
Množstvo jedla, ktoré budete jesť, koľko vody pijete, koľko cvičíte a koľko ste odišli do kúpeľne, môžu dočasne ovplyvniť vašu váhu. Hmotnosť tréningu môže spôsobiť, že vaše svaly zadržia vodu a vaše telo môže tiež zadržať viac vody, ak ste jedli veľa sacharidov. Slaný príjem potravy, hormonálne výkyvy a zápcha môžu tiež ovplyvniť vašu váhu, a dočasne vám urobia niekoľko libier ťažšie ako zvyčajne. Váženie sa raz za týždeň v ten istý deň a v rovnaký deň dňa vám môže pomôcť získať presnejšiu predstavu o tom, čo vážíte a ako sa mení váha.
