Hra lacrosse vyžaduje určité schopnosti, ktoré pomôžu hráčovi efektívne zvládnuť lakrosovú loptičku, čo nakoniec poskytuje možnosť streľby alebo cieľa. Tieto základné loptové zručnosti zahŕňajú naberanie, prechádzanie, chytanie, kolébanie a streľbu. Lacrosse je tiež veľmi fyzický šport a vyžaduje si pochopenie kontrolných a uhýbacích techník. Cvičenie a zvládnutie týchto základných zručností prinesie dômyselnejšie hranie.
naberanie
Lopta je akt zberu gule nad zem a je najbežnejšie používanou technikou obnovy lopty. Pri pohybe smerom k loptičke sú kolená prehnuté. Hlava tyče je spadnutá na zem a držiak tyče je umiestnený o niekoľko centimetrov vyššie. Rýchly pohyb dopredu s hlavou tyče smerom k loptičke ju zahodí do vrecka hlavy.
odovzdávanie
Ak chcete posunúť loptové pole, hráč s držaním lopty položí palicu na jeho boku s hlavou hokejky vedľa jeho tváre. Jedna ruka bude na konci tyče, zatiaľ čo druhá je umiestnená uprostred tyče. Zatiaľ čo smeruje k hlave hokejky v smere, kedy bude lopta prešla, hráč rýchlo zachyti hokejku, aby vrhol loptu z vrecka v hlave do iného hráča.
nákazlivý
Chytanie prechádzajúcej lopty vyžaduje koncentráciu. Hokejka je umiestnená na boku tela s hlavou tyče hore vedľa tváre. Jedna ruka je na dne tyče, zatiaľ čo druhá je blízko hrdla tyče. Keď lopta prichádza k prehrávaču, hlavica hokejky je umiestnená v ceste lopty a lopta je prijatá do vrecka. Hráč posunie hlavu dozadu, aby absorboval dopad lopty a umožnil jej usadiť sa v kapse.
hojdanie
Cradling používa hráč na udržanie lopty. Keď je loptička v kapse hlavy, zápästia prehrávača sú skrútené tam a späť, aby sa lopta držala v kapse. Táto technika by sa mala praktizovať počas státia alebo behu, aby získala schopnosť držať loptu vždy.
Streľba
Streľba je skutočný pokus o dosiahnutie cieľa. Pri snímaní bude mať prehrávač nízky, široký a stabilný postoj. Rameno a boky spodnej ruky na hokejke sú zamerané na cieľ s trupom otočeným preč. Trup a horná ruka na tyči sú potom posunuté dopredu, silne, aby poháňali loptu na bránku.
kontrola
Kontrola v lakrosse je priamy fyzický kontakt s členom opačného tímu. Zámerom kontroly je pokúsiť sa vytlačiť loptu z protivníkovej palice, narušiť iného hráča nejakým spôsobom alebo zablokovať súpera pred strieľaním, prechodom alebo vyzdvihnutím voľnej lopty.
uhýbať
Rozvíjanie schopnosti uhýbať umožňuje hráčovi vyhnúť sa členom protihráča. To pomáha získať väčšiu ochranu pri držbe lopty. Existujú rôzne typy dodgeov, z ktorých každá má konkrétny účel, či vyvrátiť súpera, odstrediť, vyhnúť sa kontrole alebo použiť hrubej sily na to, aby prekonal obranného hráča.
