Pri vaginálnom pôrode nie je možná C-sekcia alebo cisársky rez. Doba obnovy trvá dlhšie po C-sekcii ako po vaginálnom pôrode. Hoci môžete byť prepustený z nemocnice dva až štyri dni po operácii, budete musieť stráviť niekoľko týždňov zotavujúcich sa doma. Môžete však pokračovať v miernom cvičení skôr, než si myslíte.
Faktory ovplyvňujúce zotavenie
Doba zotavenia po sekcii C sa líši od matky k matke a zohrávajú úlohu rôzne faktory. Niektoré nové matky zaznamenali zvýšené krvácanie, poranenie močového mechúra alebo čreva alebo krvné zrazeniny po operácii. V niektorých prípadoch môže sekcia C spôsobiť aj infekcie močového mechúra alebo maternice, ktoré môžu byť liečené antibiotikami.
Odporúčané skoré cvičenie
V deň operácie môžete zvyčajne začať chodiť, čo v skutočnosti pomáha urýchliť zotavenie, tvrdí MedlinePlus, publikácia National Health Institutions. Samozrejme, nepokúšajte sa dokončiť 30-minútový tréning. Začnite tým, že pomaly prechádzate po nemocničnej posteli, do kúpeľne alebo do chodby nemocnice. Zvyšujte svoju vzdialenosť postupne každý deň, ale udržujte svoje tempo pomalé.
Pokračovanie v cvičebnom programe
Vo všeobecnosti by ste mali byť schopní dokončiť cvičenie v chode v čase, keď vaše šesť týždňov po pôrode preskúmanie okolo. Môžete však stále nájsť akékoľvek cvičenie, ktoré zahŕňa prehýbanie, zdvíhanie alebo lezenie na schodoch príliš nepríjemné alebo ťažko riešiť. Je to v poriadku, aby ste sa im vyhli, kým nespôsobia žiadne nepohodlie. Sledujte akékoľvek príznaky, ako je bolesť, krvácanie alebo horúčka.
Ako urýchliť zotavenie
Môžete použiť niekoľko ďalších stratégií na zlepšenie zotavenia po sekcii C, aby ste sa mohli vrátiť späť k bežnej rutine a cvičiť rýchlejšie. Odpočívajte, kedykoľvek budete môcť, piť veľa tekutín a podporiť oblasť v blízkosti rezu počas aktivít ako je vstávanie, chôdza, kýchanie alebo kašeľ. Nevkladajte predmety ťažšie ako vaše dieťa a počas dojčenia použite vankúš na podporu. Nemajte sex, kým váš lekár nepovie, že môžete. Užívajte lieky podľa pokynov lekára.
