Pri vybavovaní domácej telocvične môžu byť začiatočníci schopní dosiahnuť jednu alebo dve sady činiek a stacionárny bicykel. Ak ste trochu pokročilejší a ste mali k dispozícii vybavenie zdravotníckeho klubu, môžete mať tendenciu utrácať viac peňazí na väčšie a modernejšie vybavenie, ktoré môže poskytnúť viac kompletného tréningu. ParaBody CM3 je napríklad zariadenie, ktoré funguje ako celé telo.
Ako zariadenie funguje
ParaBody CM3 funguje rovnako ako káblové a vákuové zariadenia v telocvični. V zadnej časti stroja sedí stoh závaží s káblami pripevnenými k rôznym rukovätiam a čalúneným pák, ktoré používate na cvičenie v posilňovni pre väčšinu svalových skupín v tele. Kolík umiestnite do otvoru v hromadle pod hmotnosťou, ktorú chcete zdvihnúť. stlačte, ťahajte alebo tlačte; a potom použite kľučky alebo páky na vykonanie cvičení.
Blast Your Back a biceps
Kudrlinky sú chlieb a maslo tréningu na biceps, takže je logické, že výrobcovia fitness zariadení ParaBody by zabezpečili, že by ste mohli vykonať aspoň stálú brušnú vlnu. Môžete tiež urobiť zvlnenie bicepsu a preto, že toto zariadenie pracuje s kľučkami namiesto pák, môžete pracovať naraz na jednu ruku, aby ste mohli urobiť jednoramenné bicepsové vlny. Spracovanie chrbta vyžaduje použitie niektorého ďalšieho príslušenstva, ktoré je dodávané so zariadením. Môžete robiť roztiahnuté šípky a nízke riadky, jednu ruku naraz alebo pomocou oboch rúk a nastavením uchopenia na široký alebo úzky.
Vlak na hrudi, ramená, triceps
V deň hrudníka môžete vykonať zoznam lisovacích cvičení na ParaBody CM3, aby ste mohli zacieliť vaše zuby, vrátane základných hrudných lisov, ako aj poklesov a sklopných lisov. Môžete tiež robiť letáky buď s oboma rukami naraz alebo s jednou rukou naraz, aby ste sa mohli sústrediť na zlepšenie formy a sily, ak je jedna strana vašich pecs slabšia než druhá. Mnohí ľudia pracujú s ramenami a tricepsmi spolu s ich hrudníkom, ale môžete ich pracovať denne, ako budete dávať prednosť, robiť pohyby ako bočné zdvihy, ramenné ramená, predné zdvihy a zadné deltoidné cvičenia, okrem vnútorných a vonkajších striedaní. Môžete tiež pracovať na zadnej strane ramien s triceps rozšírenie, s použitím jednej ruky naraz, alebo obaja súčasne.
Dostatočné výkony v oblasti abs a cvičení
Ak posilňujete abs a nohy, je to prerušovač pri výbere zariadenia, máte šťastie s ParaBody CM3. Pomocou rukovätí ako manžety na členku alebo len zaberaním polstrovaných páčok môžete vykonávať rozšírenie nôh, postranné kudrlinky, predĺženie bedrového kĺbu a adhézie a únosy bedrového kĺbu, aby ste mohli pracovať na vnútorných a vonkajších stehnách. ParaBody CM3 vám môže tiež pomôcť robiť brušné drvenie na vytvorenie šiestich balení a vaše oblúky sa môžu dostať do akcie so zvratmi.
