Viaceré faktory ovplyvňujú zdravý rast nechtov. Zatiaľ čo nechty dospelých narastajú priemerne 1/10 palca za mesiac, detské nechty rastú rýchlejšie než nechty dospelých a rýchlosť rastu klesá s vekom. Ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú rast nechtov, zahŕňajú podvýživu, slabý obeh a paralýzu končatín, ako aj účinky chemoterapie. Môžete podporiť zdravý rast nechtov tým, že sa staráte o svoje nechty.
Ako nechty rastie
Rast nechtov začína v podklade nechty pod kutikulou v časti, ktorá vyzerá ako biely polčas. Táto oblasť sa nazýva matrix nechtov alebo nechtov, a skladá sa zo skupiny špecializovaných buniek, ktoré produkujú proteínový keratín. Nové bunky posúvajú staršie bunky smerom hore a keratín v starších bunkách vytvrdzuje do kompaktných vrstiev, ktoré tvoria dosku na nechty, pevnú časť vášho nechtu.
Chráňte svoje nechty
Chráňte nechty, aby boli zdravé a silné. Nehýbte si nechty ani nevyberajte koženky; tieto návyky môžu poškodiť nechtové lôžko alebo viesť k infekcii. Ťahanie na hangáloch je ďalším potenciálnym zdrojom infekcie, ktorému sa dá vyhnúť tým, že orezávač zavesíte pod miernym vonkajším uhlom. Nájdite vhodný nástroj, keď potrebujete vylúčiť alebo vyzdvihnúť niečo. Použitie nechtov ako nástroja môže spôsobiť poškodenie nechtov.
Vyhnite sa dehydratácii
Zdravé nechty potrebujú vlhkosť. Vaše nechty sa môžu dehydrovať častým umývaním rúk a sušením, vystavením čistiacim prostriedkom a rozpúšťadlám, ako je odstraňovač leštidla, studené a suché poveternostné podmienky a normálne starnutie. Pomôžte predchádzať dehydratácii nechtov hydratáciou rúk a nechtov po umytí a pred spaním, vyhýbajte sa dlhým horúcim kúpeľam a sprchám, používajte opaľovací krém, aby ste sa vyhli opáľaniu rúk a nosili rukavice, keď vychádzate vonku v chladnom, suchom počasí.
Starostlivosť o nechty
Znížte pravdepodobnosť rozdelenia nechtov tým, že budete potrebovať čas na namočenie nechtov pred ich orezaním. Odstráňte ich po kúpe alebo sprchovaní. Pomocou jemného súboru alebo dosky so šmirgľou vložte nechty jedným smerom. Ak sa manikér stará o vaše nechty, vyhnite sa infekcii tým, že overíte, či boli nástroje správne sterilizované. Nepoužívajte manikúru odstrániť vaše kutikuly, pretože to môže tiež viesť k infekcii.
Expert Insight
Dietetické zmeny, multivitamíny a želatínové doplnky vo všeobecnosti nepomáhajú vašim nechtám, hoci dietetické doplnky môžu zlepšiť rast nechtov u tých, ktorí sú skutočne podvyživení. Dôkazy však naznačujú, že doplnky vitamínu B vitamínu biotínu môžu pomôcť pri znižovaní rozštiepenia a zvyšovaní hrúbky krehkých nechtov. Povedzte svojmu lekárovi, ak spozorujete zmeny ako žlté sfarbenie, pichnutie alebo zvlnenie nechtov, pretože takéto zmeny môžu byť príznakmi základného zdravotného problému.
