Povedzme, že odchádzate od 5:30. a chcú, aby sa zmestili do tréningu skôr, než si vezmeš večere s priateľmi. Alebo môžete bicyklovať ráno, keď slnko búcháte, keď pedálujete. Ako osviežujete svoj vzhľad, keď nemáte prístup k plnej sprche a kozmetickým potrebám?
Nebojte sa - tieto triky vám pomôžu zachrániť make-up, oživiť vlasy a de-smradnúť, ako budete musieť urobiť svoj veľký vstup po tréningu.
Rýchle triky pre čerstvé, žiariace pokožky
Podľa Garyho Goldenberga, MD, dermatologa v nemocnici Mount Sinai, je dôležité odstrániť pot od pokožky po cvičení. "Chcete sa pozrieť na" špinavé oblasti "- oblasti, kde sa najviac potíte a baktérie žijú a spôsobujú zápach," hovorí. "V podstate sú to záhyby pokožky, ako sú podpaží a slabín, a mali by ste aspoň umývať alebo vymazať tieto oblasti."
Goldenberg odporúča použitie mokrých uterákov alebo vlhkých utierok. Vyskúšajte denné osviežujúce čistiace utierky značky Dickinson, ktoré obsahujú čarodejnice a aloe a sú citlivé na citlivú pokožku.
Nemáte čas na sprchovanie? Vyčistite oblasti náchylné na zápach a umyte si tvár. Foto kredit: WavebreakMediaMicro / Adobe Stock Ak chcete ušetriť niekoľko minút potrebných na úplné umytie a zvlhčenie tváre, skúste čistiaci prostriedok bez umývania. Dendy Engelman, MD, dermatológka v dermatológii a kozmetickej chirurgii v Manhattane, odporúča čistiaci prostriedok na starostlivosť o mlieko. Formulácia bez umývania "rozpustí stopy make-upu a nečistôt, vrátane tvrdohlavých nepremokavých alebo dlhodobo nenáročných prípravkov, pri kondicionovaní pokožky," hovorí.
Obnovte svoj make-up s niekoľkými produktmi Go-To
Ak nemáte čas na opätovné spracovanie make-upu, nastavte sa po rutine "rýchleho opravy" po tom, ako si vytvoríte pot, podľa celebrity make-up artist (a fitness fanatik) Amy Hanlin. Po cvičení odstráňte olej olejmi pohlcujúcimi plechmi, ako sú tie, ktoré sú v programe Clean & Clear.
Dosky na pohlcovanie oleja sú rýchlosťou, ktorá sa rýchlo potne po cvičení. Foto kredit: puhhha / Adobe Stock Postupujte s fixným sprejom, aby ste vyrovnali nedokonalosti. Potom vymažte pokožku krájacím mixérom, aby ste pripravili makeup na čerstvý, prirodzený vzhľad. "Dab, nikdy si netreč svoju tvár, alebo si zotrieš make-up," hovorí Hanlin.
Môžete tiež obnoviť pokožku svetlom z priesvitného alebo minerálneho prášku. Engelman odporúča Elizabeth Arden Ceramide Skin Smoothing Loose Powder pre teensy bit pokrytia. "Dokonca som dokončil aj pridanie farby do rúk," hovorí.
Plánujte vpred za pekné vlasy bez kozubu
V závislosti od toho, aký štýl chcete vytvoriť, naplánujte svoj post-tréning. "Pekný vrcholový uzol zanechá roztrúsené vlny, keď to necháte uvoľniť, alebo sa dá urobiť prepážka pre niektoré pekné plážové vlny, keď necháte svoje vlasy dole," hovorí kaderník Amber Duarte.
Horný uzol sa po cvičení s trochou suchého šampónu môže premeniť na krásne kudrlinky. Fotografický kredit: Christine Hewitt / Stocksy.com Po tréningu nechajte svoj vrchný uzol alebo oplet. Ak sú vaše vlasy ešte mokré, "navrhujem, aby ste vlasy trochu sušili sušičkou sušiarne," hovorí Duarte.
Akonáhle sú vlasy asi 75 percent suché, pridajte šampón, aby ste sa zbavili tejto mastnej telovej vône a pokračujte v fúkaní suchu, hovorí Duarte.
Keď sú vlasy úplne suché, pridajte ďalší šampón suchého šampónu so zameraním na korene. "Môžete tiež pridať trochu na koniec," hovorí Duarte. "Použite prsty, otočte hlavu a roztrhajte ju. Získate tony objemu a nastavte tieto vlny ešte viac. "
Ak sa vaše konce zdvihnú trochu frizzy, pridajte na koncoch malý bod stylingového krému. Duarte odporúča Kiehl's Creme s Silk Groom. Použite široký zub hrebeň, ak vlasy potrebujú len málo krotiť, dodáva a dokončia vlasy.
A potom ste mimo - s vašou taškou ako jediným znakom, že idete z potentného tréningu.
Co si myslis?
Ako sa osviežiš po tréningu? Máte nejaké tipy na pripravenosť rýchlo? Aké sú niektoré z vašich obľúbených produktov? Nechajte svoje tipy a návrhy nižšie.
