L-arginín je chemický stavebný blok známy ako aminokyselina. "L" v názve odkazuje na ľavostrannú konfiguráciu molekuly. Aminokyseliny tvoria molekulárny základ bielkovín. Arginín má tiež niekoľko špecifických funkcií. Je to prekurzor pre syntézu oxidu dusnatého, ktorý spôsobuje uvoľnenie krvných ciev a znižuje uzdravenie zranení. Arginín má viac zdravotníckych aplikácií, ktoré môžu byť prínosom pre vaše zdravie, ale ak ste tehotná, potrebujete opatrnosť.
Zdroje L-arginínu
L-arginín je semisezinantná aminokyselina. To znamená, že vaše telo produkuje väčšinu potrebného arginínu nezávisle od spotreby. Za určitých podmienok však arginín musí pochádzať aj z vašej stravy. Zdroje arginínu zahŕňajú mäso, morské plody, mliečne výrobky, granola, ovsené vločky, orechy, semená a sóju. Zdravotnícke spoločnosti tiež vyrábajú doplnky arginínu na pomoc pri nedostatkoch a zdravotných problémoch. Doplnky sa nesmú užívať s liekmi na vysoký krvný tlak alebo s dusičnanmi, ktoré zlepšujú prietok krvi do srdca, tvrdí MedlinePlus.com.
L-arginín a preeklampsia
Tehotné ženy môžu používať L-arginín na zníženie vysokého krvného tlaku - vážneho stavu známeho ako preeklampsia, ktorý vedie k zúženiu krvných ciev. Je to jedna z hlavných príčin materskej a neonatálnej úmrtnosti. Arginín môže tiež zlepšiť zdravie a rast plodu u tehotných žien s preeklampsií. Toto ochorenie môže mať mnoho príčin, ale jedna hypotéza na potenciálny pôvod preeklampsie spočíva v tom, že nedostatok arginínu v dôsledku jeho účinku na syntézu oxidu dusnatého ovplyvňuje plasticitu krvných ciev u určitých vysokorizikových jedincov.
Dôkaz o účinnosti
V štúdii z roku 2011 publikovanej v "British Medical Journal" sa zistilo, že lekárske potraviny, ktoré obsahujú vitamíny L-arginín aj antioxidanty, významne znížili výskyt preeklampsie u populácie, ktorá je ohrozená pre tento stav. Ženy v štúdii začali liečbu 14 týždňov do tehotenstva. Avšak MedlinePlus.com poznamenáva, že arginín nemusí byť účinný pri liečbe preeklampsie, čo znamená, že je ešte potrebný ďalší výskum na potvrdenie existujúcich výsledkov.
Upozornenia a upozornenia
Väčšina dôkazov naznačuje, že L-arginín účinkuje skoro v tehotenstve. Nesmie znížiť diastolický tlak - tlak krvi, keď je srdce v pokoji - u žien s preeklampsií v 28. až 36. týždni tehotenstva. Porozprávajte sa so svojím lekárom najprv pred užívaním L-arginínu alebo iných doplnkov stravy. MedlinePlus.com vysvetľuje, že L-arginín môže byť bezpečný pre tehotné ženy, ak sa užívajú na krátky čas, ale keďže sa nevedia dostatočne o jeho účinkoch počas tehotenstva, mali by ste sa jej vyhnúť. Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či existujú vedľajšie účinky spojené s dlhodobým používaním.
