Obličkové kamene a chronické ochorenie obličiek sú dve bolestivé a potenciálne veľmi nebezpečné podmienky. Viac ako 26 miliónov Američanov trpí chronickou chorobou obličiek a predpokladá sa, že počet týchto pacientov stúpne. Môžete uviesť čerstvé šťavy na čistenie obličky v každodennej strave ako jednoduché preventívne opatrenie. Vyberte si nízko-draselné alebo vysoko-vápenaté ovocie alebo zeleninu, aby ste získali čerstvú šťavu.
Kidney Friendly Kale
Táto tmavá, listová zelená zelenina môže byť bežnejšia a na talíři, ale listy a stopky rastliny robia výživnú šťavu, ktorá je bohatá na vápnik. Podľa Linus Paulingovho inštitútu môže diéta s vysokým obsahom vápnika pomôcť pri prevencii obličkových kameňov. 2-šálka čerstvej kelu robí 1/2 šálku čerstvej šťavy z kalenej šťavy, ktorá obsahuje 201 miligramov vápnika na porciu. Ide o 15 až 20 percent odporúčaného diétneho príjmu vápnika pre dospelých mužov a ženy, vrátane tehotných a dojčiacich žien.
Výhody citrusových ovocných štiav
Zostať dobre hydratovaný je jedným z najdôležitejších spôsobov prevencie obličkových kameňov. Podľa MedlinePlus sa odporúča každý deň minimálne ôsmich okrúhlych sklenených vreckov, pričom väčšina z nich je voda. Môžete však nahradiť čerstvú šťavu, aby ste splnili túto požiadavku. Publikácie Harvard Health Publications naznačujú, že citrusové šťavy - ako napríklad grapefruity alebo pomarančový džús - obsah citrátu pomáha zabrániť tvorbe obličkových kameňov.
Apple deň, v Juice Form
Jablková šťava má prirodzene nízky obsah draslíka, čo je dôležité pre tých, ktorí trpia chronickým ochorením obličiek. Keďže vaše obličky regulujú hladiny draslíka vo vašom tele, diéta s vysokým obsahom draslíka pre ľudí s týmto ochorením môže viesť k závažným komplikáciám. Výber šťavy z draslíka s nízkym obsahom draslíka vám môže pomôcť zostať hydratovaný bez zvyšovania rizika príjmu draslíka. Jeden šálka servírovaných čerstvých jabĺk robí 1/2 šálku jablkového džúsu, pričom iba 134 miligramov draslíka na porciu - trochu menej ako 3 percentá odporúčaného príjmu potravy pre dospelých.
Ananásová šťava Výhody
Rovnako ako jablká, ananás sú tiež prirodzene nízke v draslíku, čo je výživné a hydratačné šťavy, ktorá je bezpečná pre tých, ktorí trpia ochorením obličiek. 1-šálka servírovaných čerstvého ananásu produkuje 1/2 šálky čerstvého ananásového džúsu, ktorý má 180 miligramov draslíka na porciu. To je menej ako 4 percenta odporúčaného príjmu potravy pre dospelých.
