Podobne ako ostatné zelené čaje je odroda prachu spojená s množstvom dôležitých zdravotných výhod. Rovnomerný konzumovaný zelený čaj poskytuje aj nulovú kalóriu, takže je priateľskou voľbou, ak sledujete pas. Zelený čaj zvyčajne obsahuje kofeín, ktorý môže spôsobiť nepokoj, úzkosť a rozrušenie žalúdka vo veľkých dávkach - alebo dokonca v miernych dávkach, ak ste citliví na kofeín.
Priateľský roztrh
Gunpowder zelený čaj pochádza z rastliny Camellia sinensis, rovnako ako všetky odrody zeleného čaju. Hoci listy sú rovnaké ako v iných čajoch, sú prezentované trochu inak: strešné prachové listy sa valcujú na malé pelety, ktoré sa rozširujú, keď sú napustené a uvoľňujú chuť a živiny. Čajové odmeny pre zdravie pochádzajú hlavne z flavonoidov nazývaných katechíny, ktoré ovplyvňujú dráhy bunkovej signalizácie, podľa Linus Pauling Institute. Inštitút poznamenáva, že hoci existujúci výskum flavonoidov je sľubný, je potrebných viac klinických štúdií na potvrdenie jeho prínosov.
Silnejší imunitný systém
Zelený čaj môže pomôcť odvrátiť prechladnutie a chrípku, čo poskytuje dodatočnú ochranu počas chrípkovej sezóny. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of the American College of Nutrition v roku 2007 vedci sledovali subjekty, ktoré užívali kapsule so zeleným čajom alebo placebo dvakrát denne počas troch mesiacov. Zistili, že o 32 percent menej ľudí v skupine so zeleným čajom prekonalo príznaky nachladnutia a flusu a že hladiny T buniek gammadelty, ktoré bojujú proti chorobám, boli tiež vyššie v porovnaní s placebovou skupinou.
Zdravšie srdce
Niekoľko štúdií naznačuje, že konzumácia zeleného čaju môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení, tvrdí Harvard Health Publications. Hoci to nie je presvedčivé, výskum naznačuje, že zelený čaj môže znížiť hladiny triglyceridov a "zlých" hladín LDL cholesterolu. Vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridov môžu poškodiť steny tepny, čo prispieva k stavu nazývanému ateroskleróza alebo zahustenie tepien. Ateroskleróza je spojená so zvýšeným rizikom srdcového infarktu a mozgovej príhody, čo znamená, že zelený čaj môže pomôcť predchádzať týmto potenciálne smrteľným udalostiam.
Dlhší život
Jedna rozsiahla štúdia v Japonsku, publikovaná v časopise The Journal of the American Medical Association v roku 2006, poukazuje na možnú súvislosť medzi spotrebou zeleného čaju a dlhšou životnosťou. Štúdia sledovala 40 530 dospelých po 11 rokoch a zistila, že tí, ktorí pil najviac zeleného čaju, menej pravdepodobne zomrú na ktorúkoľvek zo skúmaných príčin, s výnimkou rakoviny. Tí, ktorí pili viac ako 5 šálok denne, dostali najväčší prínos. Zdravotné publikácie Harvard však varujú pred piť tak veľa zeleného čaju, poukazujúc na možné riziko obličkových kameňov a iných vedľajších účinkov. Preto môžu byť dva alebo tri poháre denne rozumnejším cieľom.
