Crystal Light je nízkokalorický ochutený nápoj. Je k dispozícii v štyroch rôznych líniách - klasické, čajové, kofeinované a čisté - a vo dvoch formách, práškové a tekuté nápojové zmesi. Crystal Light ponúka širokú škálu príchutí vrátane: Concord Grape, Strawberry Kiwi a Raspberry Lemonade. Crystal Light je zdravý nápoj a môže pomôcť s reguláciou hmotnosti a hydratáciou.
Kryštálové svetlo hydratuje
Crystal Light môže byť skvelou voľbou, ak vás povzbudzuje k zvýšeniu príjmu vody. Voda je nevyhnutná živina pre každú funkciu vo vašom tele, vrátane rovnováhy elektrolytov, tlmenie kĺbov a metabolizáciu ďalších živín. Vo všeobecnosti potrebujete asi 9 až 12 šálok vody denne, v závislosti od úrovne aktivity, a môžete použiť kryštálové svetlo na uspokojenie vašich potrieb.
Regulácia hmotnosti a kryštálové svetlo
Žena pije nápoj v kuchyni. Fotografický kredit: AsiaImages / iStock / Getty Images Crystal Light obsahuje 5 až 15 kalórií na pohár, takže tieto znížené kalórie sú zdravé možnosti, ak ich nahradíte plne kalorickými nápojmi, aby ste znížili celkový príjem kalórií. Cukorovo osladené nápoje, ako napríklad sóda, ovocné nápoje a športové nápoje, patria medzi najlepšie zdroje kalórií v typickej americkej strave podľa usmernení o stravovaní z roku 2010 z Ministerstva zdravotníctva a ľudských zdrojov USA. Tiež, ak pitie kryštálového svetla vás udrží v hydratácii, môže to tiež pomôcť pri správe hmotnosti, pretože smäd sa často pokazí za hlad.
Kofeín v kryštálovom svetle
Krištáľové svetlo ponúka kofeínovú ponuku, ktorá zahŕňa štyri príchute: divú jahodu, broskyňové mango, hroznové víno Concord a citrus. Porcia obsahuje 30 miligramov kofeínu. Kofeín vo vhodných množstvách je pre väčšinu ľudí neškodný. Niektoré vedľajšie účinky môžu zahŕňať ťažkosti so spaním pre pocit nervozity. spí.
Umelé sladidlá a farby v kryštálovom svetle
Existuje niekoľko diskusií o bezpečnosti aspartámu a umelých farbách v dôsledku konfliktného výskumu. Oba boli považované za bezpečné správou pre potraviny a liečivá.
