Všetky druhy jogurtu so živými a aktívnymi kultúrami ponúkajú zdravotné výhody a odrody Yoplait nie sú výnimkou. Značka Yoplait má však niektoré výrobky, ktoré sú zdravšie ako ostatné. Pri výbere jogurtu, ktorý chcete kúpiť, vždy skontrolujte označenie výživy kontajnera, aby ste sa dozvedeli viac o tom, čo skutočne jesť.
Informácie o bežnej výžive
Spoločnosť Yoplait neinvestuje výrazne na svoje obyčajné odrody a od januára 2014 ich ani nie sú uvedené na webových stránkach spoločnosti. Ale veľa obchodov ich zásoby, a sú zvyčajne zdravšie možnosti ako ochutený typy. Jeden 8-unce kontajnera beztukovej hladkej Yoplait jogurt má 130 kalórií, bez tuku, 19 gramov sacharidov a 15 gramov bielkovín. Yoplait tiež predáva silnejší, čistý grécky jogurt, ktorý má porovnateľné nutričné fakty s jeho obyčajnou odrodou. Primárnou zložkou Joplatovho jogurtu je mlieko, ale každá nádoba obsahuje aj malé množstvá kukuričného škrobu, košerovej želatíny a pektínu. Hoci kosherská želatína nie je známa ako škodlivá, vegetariáni a vegáni by si mali byť vedomí toho, že veľa košerových želatínov pochádza zo zvierat alebo z rýb.
Ozdobené výživové fakty
Webová stránka spoločnosti Yoplait uvádza, že jej originálny jogurt s jahodovým jahodovým jogurtom s obsahom 6 jednotiek má 170 kalórií, 1,5 gramu tuku, 33 gramov sacharidov a 5 gramov bielkovín. Okrem mlieka s nízkym obsahom tuku sú jeho primárnymi zložkami cukor, jahody, kukuričný škrob a banánové pyré. Yoplait je hustý a krémový jahodový banánový jogurt, tiež v kontajneri s obsahom 6 uncí, má 180 kalórií, 2,5 gramov tuku, 31 gramov sacharidov a 7 gramov bielkovín. Jeho hlavnými zložkami sú mlieko so zníženým obsahom tuku, cukor a mlieko, ktoré neobsahuje žiadne skutočné ovocie; namiesto toho je to ovocná farba pochádza z karminu - červeného pigmentu pochádzajúceho z hmyzu.
Zdravotné výhody
Živé a aktívne kultúry vo všetkých typoch jogurtu Yoplait sú probiotické baktérie, ktoré majú mnoho zdravotných výhod. Najčastejšie probiotiká znižujú alebo zmierňujú príznaky gastrointestinálnych stavov, ako je zápcha, hnačka a zápalové ochorenie čriev. Probiotiká môžu tiež posilniť funkciu imunitného systému. Jogurt môže mať tiež výhody pre chudnutie. V štúdii uverejnenej v roku 2005 v "Medzinárodnom žurnále obezity" subjekty, ktoré znížili kalórií a jedli tri 6-unce kontajnery na jogurt bez tuku Yoplait každý deň počas 12 týždňov stratili viac telesného tuku a väčšiu váhu okolo kmeňa a pásovej oblasti ako subjekty ktorí znížili kalórie a jedli placebo na báze želatíny.
Zdravotné prekážky
Vyšší počet sacharidov v ochutených jogurtoch Yoplait pochádza z pridaného cukru, ako aj pridaného ovocia alebo ovocných príchutí. Hoci jesť malé množstvo pridaného cukru pravdepodobne nepriaznivo neovplyvní vaše zdravie, American Heart Association poznamenáva, že pridaný cukor môže zvýšiť vaše riziko obezity a kardiovaskulárnych problémov. Jogurty Yoplait sú tiež zahustené kukuričným škrobom a ďalšími prísadami. Získate najväčšiu výživu z jogurtov, ktoré sú menej spracované a uvádzajte mlieko a aktívne kultúry ako ich dve zložky.
