Nadúvanie nadobličiek môže spôsobiť celý rad symptómov, od závratov po stojaci na cukor a chuť soli a zníženej odolnosti voči stresu. Nízke hladiny energie sa objavujú vo všetkých prípadoch. Riadenie adrenálnej únavy sa môže stať mnohou výzvou, a to so zmenenou minerálnou rovnováhou, pričom prínos draslíka je dôležitou otázkou.
draslík
V každej bunke v tele je prítomný minerálny elektrolyt. Jedna z jeho hlavných úloh spočíva v tom, že osmoticky vtiahne vodu do buniek, aby sa udržala dostatočná hydratácia. Nepretržitá dodávka draslíka sa vyžaduje vo vašom tele, pretože nemôže produkovať samotný minerál. Ovocie, zelenina a orechy sú obzvlášť dobrými zdrojmi draslíka, aj keď väčšina potravín obsahuje nízke hladiny živín.
Nadledvinová únava
Nadledvová únava sa môže vyskytnúť po dlhšom období stresu. Či už sú spôsobené psychologickými starosťami, nadmerne exsudantným cvičením alebo chronickou infekciou, príznaky adrenálnej únavy začínajú, keď tkanivá v kôre nadobličiek už nemôžu produkovať dostatočnú hladinu hormónov. Medzi takéto hormóny patrí kortizol, hlavný stresový hormón, ktorý tiež zvyšuje hladinu cukru v krvi a ovplyvňuje odpoveď imunitného systému a aldosterón.
Nerovnováha draslíka
Nadledvové žľazy produkujú aldosterón, ktorý pomáha kontrolovať minerálnu rovnováhu v tele. Minerálny kortikoid nariadi obličkám zadržanie sodíka, najčastejšie sa vyskytuje ako soľ chloridu sodného. Sodík tiež pomáha udržiavať hydratáciu v tele prostredníctvom osmózy, proti draslíku tým, že čerpá vodu mimo bunky do extracelulárneho priestoru. Výsledkom je, že táto rovnováha medzi sodíkom a draslíkom zostáva mimoriadne dôležitá pre zabezpečenie normálnej hydratácie tela a krvného tlaku. Pri nadúvaní nadobličiek môžu nízke hladiny aldosterónu viesť k zvýšeným stratám sodíka; môže to mať za následok zníženie krvného tlaku a závrat, pokiaľ osoby s týmto stavom nezvýšia príjem soli.
Dietné poradenstvo
Aj keď sú v morskej vode hojne prítomné, žiadne potraviny nie sú koncentrovaným zdrojom soli. Pridajte morskú soľ do potravín, aby ste zlepšili príznaky. Jedlo ovocie samo o sebe môže spôsobiť, že sa cítite stručne horšie kvôli vysokému obsahu draslíka, ktorý ponúka.
