Mnoho ľudí kopne svoje ráno s horúcou šálkou kávy, a niektoré môžu pridať arómy, vrátane sójového mlieka. Pitie kávy a sójového mlieka spoločne môže byť pre niektorých ľudí zlé, aj keď poskytuje aj nutričné výhody. Buďte opatrní, ako pridať sójové mlieko do kávy, hoci, alebo môžete skončiť s nepríjemným nápojom.
alergie
Pitná káva a sójové mlieko spolu nemusia byť dobrou voľbou, ak trpíte alergiou na sóju, ktorú naznačuje internetová stránka kliniky Mayo. Väčšina príznakov nie je život ohrozujúca a zahŕňa údy alebo podráždenie okolo úst. Avšak extrémne alergie môžu spôsobiť problémy s dýchaním, ktoré môžu viesť k smrti. Sójové alergie sú najčastejšie u detí, ale dospelí môžu mať tiež alergie na sóju. Dokonca aj malé množstvo potrebné na použitie v káve môže vyvolať alergickú reakciu.
plodnosť
Pitie sójového mlieka a kávy môže znížiť vaše šance na dieťa. Štúdia publikovaná v júni 2010 vydania "Molekulárnej a bunkovej endokrinológie" poznamenáva, že výživové sójové produkty, ako napríklad sójové mlieko, znižujú pohyblivosť spermií a počet spermií. Výskum bol vykonaný na potkanoch, preto je potrebný ľudský výskum na potvrdenie zistení. Pre ženy je to káva, nie sója, ktorá môže znížiť plodnosť. Interaktívna rodičovská sieť Baby Center poukazuje na to, že pitie kávy môže znížiť šance na počatie. Zvážte zníženie sójového mlieka a kávy, kým sa snažíte otehotnieť.
kofeín
Káva obsahuje kofeín - 8-oz. šálka obsahuje 95 až 200 mg. Dokonca aj káva bez kofeínu obsahuje malé množstvo kofeínu - 2 až 12 mg na 8 oz. Sójové mlieko môže mať v nej aj kofeín. Jeden typ sójového mlieka - čokoládové sójové mlieko - obsahuje 3,6 mg na 8-oz. porcie. Mierne množstvo kofeínu - 200 až 300 mg denne, podľa Mayo Clinic - vám neublíži; ale piť aj 8-oz. šálka kávy a sójového mlieka spolu môžu vyvolať reakciu, ak máte citlivosť na kofeín. Tieto reakcie môžu zahŕňať palpitácie srdca a nervy.
Výživa
Káva neprináša veľa nutričnej hodnoty. Pridanie sójového mlieka do kávy predstavuje množstvo vitamínov a minerálov. Jedna kvapalina oz. sójového mlieka obsahuje 0,07 mg minerálneho mangánu, podľa USDA National Nutrient Database, z ktorého zdravotnícke strediská na University of Maryland konštatujú, že ľudské telo vyžaduje 1,8 až 2,3 mg denne. Dostanete tiež malé množstvo selénu, medi, fosforu, horčíka, vitamínu K a vitamínu B-6 v káve so sójovým mliekom.
