Všetci vieme, akú mizernú môže byť chrípka. Našťastie je veľa, čo môžete urobiť, aby ste sa ochránili pred týmto trvalo mutujúcim vírusom, ako by ste si mohli uvedomiť. Chrípková sezóna v kontinentálnych štátoch USA môže začať už v októbri a ísť až neskoro ako máj, zvyčajne vrcholí v polovici zimy. Tu je niekoľko užitočných tipov, ako dostať pred krivky a pomôcť poraziť chrípku v tejto sezóne.
Tohtoročné predpovede
Zatiaľ čo epidemiológovia pokročili v chápaní vedy o chrípkovom víruse, stále neexistuje žiadny spôsob, ako predpovedať, čo prinesie nadchádzajúca sezóna. Vzhľadom k tomu, že vakcíny musia byť vyrobené pred tým, ako sa začnú šíriť vírusy chrípky, je potrebné vziať do úvahy, aké kmene by mali byť zahrnuté na základe chrípkovej sezóny v predchádzajúcom roku. Možno ste počuli, že minuloročná vakcína bola minimálne účinná. Avšak tento rok prvé hlásené prípady sú súčasťou súčasnej vakcíny. Zatiaľ čo je ešte možné, že účinnosť tohtoročnej vakcíny sa môže zmeniť, s najväčšou pravdepodobnosťou zostane afektívna.
očkovanie
Podľa CDC je najlepšou ochranou proti chrípke očkovanie. Chrípková vakcína sa odporúča pre všetkých ľudí starších ako šesť mesiacov, pre ktoré vakcína nie je kontraindikovaná - uistite sa, že diskutujete o akýchkoľvek alergiách alebo obavách s lekárom. Materský lekár Alan Weiss z Yale New Haven Health Systems potvrdil, že odporúča očkovaciu látku "všetkým, ktorí sú schopní dostať očkovaciu látku a ktorí by chceli znížiť svoje šance na získanie chrípky", a aby sa očkovali "Akonáhle bude k dispozícii." Jeho odporúčanie je obzvlášť silné pre tých, ktorí sú vystavení riziku komplikácií spôsobených chrípkou v dôsledku chronických ochorení.
mýty
1) Je možné dostať chrípku z vakcíny? Nie! Príležitostne ľudia zažívajú nízke horúčky niekoľko hodín po obdržaní vakcíny, ale to nie je chrípka.
2) Aké sú vedľajšie účinky vakcíny? Najčastejším vedľajším účinkom je bolesť v mieste injekcie.
3) Je už príliš neskoro dostať vakcínu po začatí sezóny? Nie! Podľa doktora Weissa, "pokiaľ je chrípka stále prítomná vo vašej komunite, stojí za to dostať výstrel." Aj pre ľudí, ktorí už mali chrípku, môže ponúknuť ochranu tým, že znižuje riziko kontrahovania inej kmeňa.
Dodatočná prevencia chrípky
Okrem očkovania je veľa možností, ako znížiť riziko vzniku chrípky. Dokonca aj so stresom z dovolenky, uistite sa, že dostať dosť spánku. Jedzte vyváženú a zdravú výživu predovšetkým rastlinných potravín a cvičenie denne. Umyte si ruky často a nedotýkajte sa úst, očí a nosa. Pravidelne čistite kľučky a iné často dotýkané povrchy.
Liečba chrípky
Čo by ste mali urobiť, ak by ste v tomto roku dostali chrípku? A čo je najdôležitejšie, zostať doma z práce alebo zo školy. Zostaňte hydratovaný; piť teplé tekutiny, ako sú bylinné čaje a vývar. Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu. Sledujte zhoršujúce sa príznaky, ako je zvýšená horúčka, dýchacie ťažkosti, vracanie alebo zmätenosť. Ak sa u Vás vyskytne niektorá z týchto problémov, okamžite vyhľadajte svojho lekára. Ak máte nejaké základné alebo chronické stavy, zavolajte svojho lekára, akonáhle máte podozrenie na chrípku. Váš lekár môže predpísať lieky proti vírusovej chrípke, ako je Oseltamivor alebo Zanamivir, aby sa predišlo komplikáciám.
