Hnačka spôsobuje viac zmeškaných dní práce a školy než akýkoľvek iný zdravotný problém než bežná zima, podľa Clevelandskej kliniky. Táto bežná choroba zvyčajne ide sama od seba a pôst nepomôže jej vyriešiť rýchlejšie. V skutočnosti môže byť hladovanie počas hnačky kontraproduktívne. Bez ohľadu na príjem potravy, hnačka, ktorá pretrváva bez zlepšenia počas dvoch alebo viacerých dní, si zaslúži návštevu lekára.
trvanie
Vírusová hnačka spôsobená rotavírusom a norovírusom zvyčajne trvá tri až sedem dní na vyriešenie. Bakteriálna hnačka, ako je tá, ktorá je spôsobená infekciami E. coli, môže začať až osem dní po konzumácii kontaminovaných potravín a vyriešiť buď rýchlo alebo pomaly. Hnačka spôsobená parazitmi, citlivosťou na potraviny alebo alergiami, syndrómom dráždivého čreva, črevnými ochoreniami a liekmi môže byť prerušovaná alebo prebiehajúca a často si vyžaduje lepšiu liečbu. Ak sa hnačka zlepší do dvoch dní a nie je sprevádzaná inými príznakmi, nie je potrebné identifikovať jej príčinu.
jedlo
Možno si myslíte, že vyhýbanie sa jedla vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť z hnačky, ale je to len čiastočne pravda. Je rozumné vyhnúť sa jedla s vysokým obsahom cukru, tuku a vlákniny, čo môže spôsobiť hnačku. Mliečne výrobky a kofeínové nápoje majú tiež tendenciu dráždiť zapálený tráviaci trakt. Avšak pôst spomaľuje zotavenie, pretože bunky, ktoré tvoria črevnú výstelku, si vyžadujú jedlo na doplnenie. Je to v poriadku, ak sa chcete vyhnúť jedlu na niekoľko hodín, ak je váš žalúdok komplikovaný, ale keď budete jesť malé množstvá jemných potravín, akonáhle sa budete cítiť schopní pomôcť vášmu tráviacemu traktu liečiť. Banány, polievka a jednoduché škroby, ako sú zemiaky a ryža, sú dobrou voľbou. Služba MedlinePlus v National Institutes of Health odporúča konzumovať niektoré potraviny obsahujúce soľ, ako sú praclíky a polievka, pretože hnačka môže vyčerpať hladiny sodíka v krvi.
nápoje
Pitie veľkého množstva tekutín počas záchvatov hnačky je rozhodujúce, pretože dehydratácia je bežný a nebezpečný vedľajší účinok. Pitná voda, šťava a športové nápoje pravidelne udržujú dehydratáciu v zátoke. MedlinePlus odporúča 8 až 10 šálok tekutiny denne a najmenej jeden pohár po každom prípade hnačky. Zmäknutá ovocná šťava je ideálnym nápojom, pretože obsahuje draslík, ktorý vaše telo potrebuje na udržanie správnej rovnováhy tekutín.
dôležité informácie
Kontaktujte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak hnačka trvá dlhšie ako dva dni bez zlepšenia, alebo ak máte vysokú horúčku, bolesť alebo stolice, ktoré sú krvavé, dehydrované alebo sliznice naplnené. Dehydratácia vyžaduje naliehavú lekársku starostlivosť. Medzi príznaky závažnej dehydratácie patrí suchá koža a ústa, závraty, únava a tmavá moč. Stlačením na mäsitú škvrnu kože, ako napríklad na tele, je dehydratácia indikovaná aj vtedy, ak pokožka stlačí a neodpružuje sa ihneď.
