Ak chcete hádzať oštep tak ďaleko, ako je to len možné, mnohí športovci dokončia fázu nábehu pred stiahnutím oštepu za svoje telo, aby dokončili prekríženia. Posledným krokom k hodu oštepu je položiť nohu oproti svojej hádzacej ruke. To zase spôsobí, že sa silné zložky prenesú cez tvoju ruku, keď bičujete oštep cez rameno a do poľa. S týmto hodom je niekoľko spôsobov, ako môžete faul.
Formulár hádzania
Napriek tomu, že počas pretekov a prekrížení môžete vykonávať variácie, tri aspekty výhier musia zostať jednotné medzi všetkými súťažiacimi. Musíte držať uchopenie na oštepu, uvoľniť ho pomocou techniky cez rameno a nesmiete otočiť chrbtom k poľu, kým oštep neopustí vašu ruku. Hádzanie iným spôsobom spôsobuje chybu. Toto pravidlo zabezpečuje bezpečnosť, pretože ostrie ostáva pod kontrolou, keď ho hodíte cez rameno.
Počas hodu
Po začiatku hodu sa nesmiete dotknúť hraničnej čiary dráhy. Dotyk mimo trate vedie k faulu. Ak v priebehu vášho hodu klesne oštep, ide o faul; Avšak, chvost oštepu môže naraziť na zem počas hodu bez trestu.
pristávacia
Vaše oštep musí pristáť najskôr hrot. Hádzať pristátie rovina alebo chvost ako prvý je faul a nie je meraná. Ak hodíte oštepom správnou technikou, mali by ste pristáť najskôr špičkou kvôli polohe ťažiska a konštrukcii oštepu. Tým sa zabezpečí, že hádzať oštep technikou, skôr než ho vrhnúť. Oštep musí tiež pristáť v rámci dvoch sektorov v poli nastavenom pod uhlom 28,95 stupňov k dráhe. Keď oštep pristane mimo sektor, váš hod je nepríjemný.
Po hádzaní
Po dokončení hodu sa žiadna časť tela nedotkne oblúka oblúka. Biela čiara alebo kus dreva na konci pristávacej dráhy označuje faulovú čiaru. Akonáhle sa ozvučenie dostane do sektorov, môžete odísť z dráhy za oblúkovou linkou. Keď nejaká časť vášho tela prejde cez líniu, či už počas sledovania vášho hodu alebo náhodne vychádzajúceho pred pristávacou dráhou, dôjde k chybe. To má zaistiť, aby ste boli pri kontrole pri odchode z dráhy po hode.
