Prípravky z rybieho tuku poskytujú príležitosť získať dennú dávku omega-3 mastných kyselín bez nutnosti variť ryby. Omega-3 mastné kyseliny majú protizápalové vlastnosti vrátane zníženia vysokých hladín triglyceridov v tele, ktoré môžu zvýšiť riziko srdcových ochorení. Aj keď existuje veľa pozitívnych účinkov pri užívaní rybieho tuku, môžete mať tiež vedľajšie účinky, ako je reflux kyseliny.
význam
Aby ste sa dostali do žalúdka, potraviny musia cestovať po dlhej, tenkej trubici nazývanej pažerák, ktorý spája ústa s žalúdkom. Spodná časť pažeráka má ventil, ktorý sa uzatvára po poklese jedla, aby sa zabránilo spätnému vychladzovaniu jedla alebo aby sa vrátil späť. Keď spozorujete kyslý reflux, dolný pažerák nie je správne zatvorený a tráviace kyseliny zo žalúdka sa dostávajú späť do pažeráka, čo spôsobuje bolesť, ktorá vytvára pocit pálenia na hrudi. Môžete tiež pocítiť suchý kašeľ, ťažkosti s dýchaním alebo problémy s prehĺtaním.
príčiny
Kyslý reflux je bežný stav, ktorý môže byť vyvolaný mnohými faktormi. V prípade užívania doplnkov rybieho oleja môže olej podráždiť žalúdok, čo môže spôsobiť príznaky. Niektoré rizikové faktory prežívania kyslého refluxu zahŕňajú hiatovú kýru v hornej časti žalúdka alebo ak ste obézni, tehotná alebo fajčiar. Tieto faktory vás vystavujú väčšiemu riziku ochorenia kyselín a užívanie doplnku rybieho tuku môže ďalej zhoršovať vaše príznaky.
Vedľajšie účinky
Okrem symptómov refluxu kyseliny môžu prídavky rybieho oleja spôsobovať ďalšie vedľajšie účinky na zažívanie. Patria sem pálenie, zlý dych, pálenie záhy a nevoľnosť. Môžete tiež pocítiť uvoľnenie stolice, vyrážky a krvácanie z nosa. Taktiež extrémne vysoké dávky doplnkov rybieho tuku môžu zvýšiť riziko krvácania a zhoršiť schopnosť krvných zrazenín. Vyhnite sa užívaniu viac ako 3 gramov rybieho oleja - považovaného za vysoký dávkovanie - za deň, aby sa minimalizovali potenciálne krvácavé účinky.
riešenie
Ak spozorujete kyslý reflux súvisiaci s užívaním liekov na báze rybieho oleja, tento účinok môžete minimalizovať tým, že sa tablety s rybím olejom podávajú s jedlom. Pokúste sa vyhnúť jedlám, o ktorých je známe, že spôsobujú kyslý reflux, vrátane citrusových plodov, čokolády, potravín s kofeínom, cesnakom, cibuľou, koreninovými potravinami, potravinami na báze rajčiakov a vyprážanými potravinami. Ďalšou metódou je zmrazenie doplnkov rybieho tuku pred ich užívaním, čo zrejme znižuje reflux kyseliny a iné tráviace príznaky. Ďalšou metódou je začať tým, že užívate nižšiu dávku rybieho tuku, potom pomaly zvyšujete dávkovanie, pretože vaše telo sa stáva aklimatizovaným na trávenie. Ak príznaky refluxu kyseliny pretrvávajú, navštívte svojho lekára, ktorý vám môže odporučiť silnejšie možnosti liečby. Ak zostane neošetrený, reflux kyseliny môže viesť k poškodeniu tkaniva pozdĺž tráviaceho systému, čo môže mať bolestivé dôsledky.
