Arginín alfa-ketoglutarát je doplnok stravy pozostávajúci z arginínu aminokyseliny - stavebného bloku proteínov - a alfa-ketoglurátu, ktorý rozkladá cukry a aminokyseliny. Obidva zložky AAKG majú rôzne úlohy a môžu priniesť výhody, ale je potrebný ďalší výskum, aby ste si boli istí. V zriedkavých prípadoch môže užívanie AAKG spôsobiť vedľajšie účinky, preto pred prijatím svojho lekára získajte povolenie.
Môže zlepšiť anaeróbne cvičenie
AAKG môže zvýšiť športový výkon, ale chýbajú dôkazy z veľkých štúdií. Časopis Nutrition publikoval vo svojom septembri 2006 dve malé dvojito zaslepené štúdie, ktoré ukázali pozitívne výsledky. Účastníci štúdie boli zdraví muži vo veku od 30 do 50 rokov. Výskumníci zistili, že doplnenie AAKG zvýšilo hladiny arginínu a priaznivo ovplyvnilo špičkový výkon pri krvných a latentných lisovacích testoch. Obe sú anaeróbne cvičenia, ktoré sa vzťahujú na krátkodobé pohyby s vysokou intenzitou, ktoré sú bežné v športoch, ako sú športové body ako sú kulturistika a sprintovanie. AAKG sa nepreukázalo, že má prínos pre vytrvalosť.
Potenciálna protirakovinová aktivita
Výskumníci hodnotili protirakovinové vlastnosti alfa-ketoglutarátu a publikovali výsledky v máji 2012 v časopise Scandinavian Journal of Gastroenterology. Autori vysvetľujú, že predchádzajúce štúdie ukazujú, že alfa-ketoglutarát zabraňuje rastu nádorov v bunkách, ktoré boli zbavené kyslíka, stavu známeho ako hypoxia. Výskumníci sa rozhodli určiť, či má rovnaké účinky v bunkách, ktoré mali normálnu hladinu kyslíka. Zistili, že alfa-ketoglutarát úspešne zabraňoval rakovine hrubého čreva rozširovať sa do buniek za normálnych podmienok kyslíka.
Avšak táto štúdia bola vykonaná v laboratóriu s použitím kultivovaných rakovinových buniek. Je potrebný ďalší výskum, aby sme zistili, či ponúka ľuďom rovnaké prínosy v boji proti rakovine.
Ovplyvňuje krvný tlak
Ľudia užívajú AAKG, pretože arginín zvyšuje oxid dusnatý, signálnu molekulu, ktorú produkuje telo, ktoré spôsobuje rozšírenie krvných ciev. Táto vlastnosť môže priniesť výhody pre krvný tlak. Vedci, ktorí vykonali malú štúdiu, zistili, že užívanie arginínu dočasne znižuje krvný tlak u ľudí s diabetom 2. typu a miernej hypertenzie. Autori naznačujú, že účinok je spôsobený arginínom zvyšujúcim množstvo oxidu dusnatého v krvných cievach. Štúdia bola publikovaná v októbri 2002 v časopise Journal of the American College of Nutrition.
Dodatok Bezpečnosť
V štúdii publikovanej v časopise Nutrition sa dospelo k záveru, že AAKG je dobre znášaný a nevykazuje žiadne závažné vedľajšie účinky alebo abnormality. Časopis Human and Experimental Toxicology však uviedol tri prípady, v ktorých je AAKG spojená s nežiaducimi účinkami vyžadujúcimi hospitalizáciu. V správe zverejnenom v máji 2009 sa neuvádza, či sa podieľali vysoké dávky. Možno budete musieť vyhnúť užívaniu arginínových doplnkov, ak ste náchylní na opary alebo máte genitálny herpes, pretože vírus používa arginín na replikáciu.
