Nasolabiálne záhyby sú tie nevzhľadné "zátvorky" znaky, ktoré sa tvoria pri starnutí a bežia zo strán nosa do oblasti okolo rohov vašej úst. Tieto záhyby sú často jedným z prvých príznakov starnutia, ktoré sa objavujú na tvári, povedal Dr. Yael Halaas. Tieto záhyby môžu byť korigované pomocou kozmetických operácií, ale môžu byť tiež zmiernené vykonávaním cvikov na tvár. Uistite sa, že sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zaistili, že váš stav nie je spôsobený vážnejším problémom.
Izometrická nasolabičná cvičenie
Toto cvičenie posilňuje vaše tvárové svaly izometricky, aby pomohlo zmenšiť vaše nasolabiálne záhyby. Začnite tým, že budete sedieť v pohodlnej stoličke s hlavou naklonenou späť, ako keby ste sa dívali na niečo na strope. Držte si pery dohromady, ako keby ste tvorili bozk a rozšírili svoje pery, aby ste sa pokúsili pobozkať na strop. Držte túto pozíciu asi 15 sekúnd a potom sa vráťte späť na východiskovú pozíciu s hlavou smerom dopredu. Stránka Wrinkle Free Skin Tips odporúča, aby ste vykonali štyri opakovania tohto cvičenia dvakrát denne.
Nasolabiálne cvičenie dve
Toto cvičenie je špeciálne navrhnuté na liečbu nasolabiálnych záhybov podľa kozmetičky a autora Asha Bachaniho. Vykonáva sa umiestnením indexu a stredných prstov oboch rúk z oboch strán úst a vytiahnutím rukami smerom dozadu, aby sa pokožka roztiahla smerom k uchu. Zatiaľ čo držíte tento úsek, Bachani odporúča, aby ste si zúžili ústa v peknej polohe. Držte toto puku a roztiahnite ho na 10 sekúnd a zopakujte 10 krát.
Nasolabiálne cvičenie tri
Držte ukazovák prstov oboch rúk v rohoch úst a odtiahnite ich, aby ste si roztiahli ústa o štvrtinu centimetra. Držte túto pozíciu na pár sekúnd a potom utiahnite svaly okolo úst, aby ste prsty pritlačili bližšie a pokračovali v aplikácii odporu rukami. Vykonajte 25 až 50 opakovaní tohto cvičenia denne, podľa ShapeYourFace.com.
