Získanie dennej dávky cvičenia je najlepší spôsob, ako zostať zdravý a tvar. Cvičenie zahŕňa pohyb a aeróbnu aktivitu, ktorá môže zahŕňať zdvíhanie vašich rúk a generovanie rozsahu pohybu. Ak máte infikovanú oblasť podvalu, môže byť náročné a bolestivé dokončiť akýkoľvek typ cvičenia. Zatiaľ čo uzdravujete, existujú spôsoby, ako môžete postihnutú oblasť znečistiť.
infekcie
Infekcia, ktorá sa vyskytuje na podpažiach, môže mať rôzne príčiny. Jeden z najbežnejších je z poškriabania, bolesti alebo incízie, ktoré sa nevyliečili správne. Oblasť vo vnútri a okolo rany sa môže nakaziť. Príznaky infekcie zahŕňajú oblasť pod pažou alebo na koži, ktorá sa podobá kúsku alebo malému nárazu. Koža je obvykle zvýšená a červená. Oblasť môže byť horúca na dotyk, rovnako ako bolestivá. V niektorých prípadoch môže dôjsť k odtoku žltej, zelenej alebo červenej kvapaliny. Stavy infekcie sa môžu takisto vyskytnúť, ak máte bolesť alebo otvorený výrez. Stafálna infekcia sa môže ľahko rozšíriť cez krvný obeh do kostí a životne dôležitých orgánov. Závažnejší typ infekcie zahŕňa MRSA alebo Staphylococcus aureus rezistentný na meticilín. Zatiaľ čo príznaky infekcie MRSA sú podobné bežným stafínovým infekciám, MRSA môže byť rezistentná voči bežným antibiotikám, čo sťažuje liečbu. Vaše lymfatické uzliny sa môžu tiež infikovať - stav nazývaný lymfadenitída, ktorá môže spôsobiť bolestivé hrbole vo vašich podpazušiach, ktoré môžu spôsobiť náročné pohyby. Celulitída je tiež druhom infekcie kože. To môže spôsobiť začervenanie a plačú rany, ktoré sú bolestivé na dotyk. Infikovaný vlasový folikul môže tiež spôsobiť drážkovanie v podpazuší.
Komplikácie pri cvičení
Keď máte pohybovať hornú časť tela, keď máte infekciu, môžete ľahko odtrhnúť ranu. To môže spôsobiť, že cvičenie je nesnesivé, pretože vaša pokožka sa spojí. Môže tiež spomaliť celkový čas liečenia. Nosenie na koži cvičením môže spôsobiť rozpad a môže spôsobiť rozšírenie infekcie, najmä pri infekciách MRSA a Staph. Cvičenie v hornom ramene, ktoré súvisí s kĺbmi, sedmičkami, kĺbmi na rukách a tréningom proti odporu, môže spôsobiť, že infikovaná koža sa roztrhne alebo sa roztrhne proti oblečeniu.
riešenie
Vyhnite sa cvičeniu, kým sa vaša infekcia a oblasť pokožky nezahojí, je najlepší spôsob, ako sa úplne zotaviť. Ak musíte cvičiť, uistite sa, že ste pokryli otvorené rany, aby ste predišli šíreniu infekcie a udržali si bolesť čistú. Ak cvičíte, nezabudnite vykonať pohyby, ktoré nespôsobia roztrhnutie pokožky. Použite studený kompresný krém na zakryté rany alebo lymfatické uzliny, aby sa znížil opuch a nudná bolesť. Navštívte svojho lekára na presnú diagnózu a liečbu. Dodržujte všetky odporúčania týkajúce sa liečby a užívajte antibiotiká podľa pokynov.
opatrnosť
Nikdy nepoužívajte krém ani roztok na otvorenú ranu, pokiaľ to predpísal Váš lekár - mohlo by to viesť k komplikáciám a predĺženiu doby hojenia. Ak začnete s extrémnou bolesťou a opuchom v podpazuší, zastavte tréning a vyhľadajte lekársku pomoc. Ak sa vaša infekcia nelieči, môžete mať horúčku. Ak k tomu dôjde, nezabudnite zostať hydratovaný a používajte acetaminofén alebo aspirín na zníženie horúčky, kým neuvidíte svojho lekára.
