Tekutiny mimo buniek obsahujú väčšinu sodíka vo vašom tele. Ak sú hladiny sodíka príliš nízke, môžete vyvinúť hyponatriémiu. Môže to mať za následok množstvo príznakov, vrátane nevoľnosti a zvracania, ako aj pocení, ktoré sa môže vyskytnúť s týmto problémom. Aj príliš veľa sodíka je však nebezpečné. Ak máte obavy o vaše hladiny sodíka alebo sa domnievate, že máte hyponatriémiu, vyhľadajte lekársku pomoc.
Príčiny nízkej hladiny sodíka
Hyponatrémia sa vyskytuje buď vtedy, keď je vo vašej krvi príliš veľa vody alebo nie je dostatok sodíka a je to najčastejšie u starších dospelých, ktorí sú hospitalizovaní alebo žijú v opatrovateľských zariadeniach. Tento stav a jeho symptómy môžu mať rôzne príčiny vrátane pitia príliš veľa vody, častého močenia, liekov ako sú diuretiká alebo antidepresíva a srdcové zlyhanie. Potenie, popáleniny a vracanie môžu spôsobiť príliš nízke hladiny sodíka.
Symptómy, testy a liečba
Spolu s nevoľnosťou a vracaním sú častými príznakmi nízkych hladín sodíka zmätenosť, kŕče, únava, bolesti hlavy, podráždenosť a svalová slabosť alebo kŕče. Môžete tiež pocítiť stratu vedomia alebo dokonca aj kómu. Pretože príznaky hyponatriémie sa môžu meniť, Váš lekár bude musieť vykonať krvný test, aby zistil, či máte tento stav. Liečba sa tiež líši a bude závisieť od príčin nízkej hladiny sodíka. Možno budete musieť zmeniť lieky alebo zmeniť príjem vody a soli.
Príjem sodíka
Sodík je nevyhnutný na udržanie rovnováhy tekutín, ako aj na to, aby vaše nervy komunikovali navzájom. Zatiaľ čo nedostáva dostatok môže byť nebezpečné, konzumácia príliš veľa sodíka môže zvýšiť krvný tlak, rovnako ako zvýšiť pravdepodobnosť vzniku ochorenia srdca alebo mŕtvice. Pokiaľ váš lekár neodporučí inak, mali by ste svoj prívod sodíka obmedziť na 2300 mg denne. Ak máte afrického amerického pôvodu, máte viac ako 51 rokov alebo máte vysoký krvný tlak, ochorenie obličiek alebo diabetes, možno budete musieť obmedziť váš príjem na 1 500 mg.
Ďalšie úvahy
Hyponatrémia môže byť život ohrozujúca, preto by ste mali vyhľadávať okamžitú lekársku pomoc, ak máte nauzeu alebo potenie alebo ak máte iné príznaky spojené s nízkymi hladinami sodíka. Nikdy nezmeníte príjem sodíka ani prestanete užívať lieky bez toho, aby ste sa najprv pýtali svojho lekára, pretože to môže byť nebezpečné pre vaše zdravie. Ak potrebujete pomoc pri navrhovaní stravy, ktorá obsahuje pre vás správne množstvo sodíka, požiadajte o pomoc svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
