Dátumy sú plody s vysokým obsahom vlákniny, ktoré sa bežne predávajú celé alebo nakrájané. Termíny sa považujú za bežnú prírodnú liečbu zápchy. Ak zistíte, že bolesť brucha nasleduje po konzumácii dátumov, možno budete musieť porozprávať so svojím lekárom, aby ste určili príčinu. Najbežnejšie príčiny bolesti žalúdka v dôsledku konzumácie údajov sú obsah vlákniny, citlivosť na sulfite alebo potravinové alergie alebo neznášanlivosť. Udržujte písomné záznamy o akýchkoľvek ďalších príznakoch, ktoré sa objavujú pri konzumácii dátumov a porozprávajte sa so svojím lekárom.
Príjem vlákniny
Vláknina je základnou súčasťou vašej stravy, ktorá môže znížiť srdcové choroby, zabrániť cukrovke 2. typu a udržiavať pravidelnosť, podľa Harvardskej školy verejného zdravia. Vlákna sú uhľohydráty, ktoré sa nachádzajú v rastlinných potravinách, ktoré sa v ľudskom tele nehaľujú. Nesmiešané sacharidy pomáhajú zmäkčiť stoličku a udržiavať vaše črevá pravidelné. Zatiaľ čo vláknina je potrebná vo vašej strave, jesť príliš veľa dátumov môže prekonať baktérie v hrubom čreve a viesť k plynovi, nadúvaniu a bolesti brucha. Podľa webovej stránky Fruit Pages obsahujú dátumy 7,5 gramu vlákniny na 100 gramov jedlého ovocia. Jesť príliš veľa vlákien príliš rýchlo by mohlo spôsobiť tráviace komplikácie, podľa Medline Plus.
Citlivosť na sír
Sulfity sú chemické zlúčeniny, ktoré sa bežne pridávajú do sušeného ovocia, aby pomohli zachovať farbu a štruktúru ovocia. Sulfity tiež inhibujú rast škodlivých baktérií a poskytujú dlhšiu trvanlivosť ovocia, vrátane dátumov. Ak máte citlivosť na siričitany, môžu sa viesť k nežiaducim reakciám, ako sú bolesť žalúdka, hnačka, nadúvanie, plyn, astma, kožné vyrážky a nauzea. Sulfity boli zakázané používať v čerstvom ovocí a zelenine v roku 1986 Food and Drug Administration, ale sú stále povolené v sušenom ovocí, podľa Cleveland Clinic.
Potravinová alergia a intolerancia
Dátumy sa nepovažujú za bežný zdroj potravinových alergií alebo intolerancie. Potravinové alergie sú závažnejšie než neznášanlivosť, pretože ovplyvňujú imunitný systém a celé telo. Obidve stavy spôsobia bolesť žalúdka, ale potravinová intolerancia bude mať vplyv iba na tráviaci systém. Váš lekár môže odporučiť testovanie alergie na vylúčenie potravinovej alergie v prípade, že dátumy spôsobujú bolesť žalúdka. Ak je diagnostikovaná buď potravinová alergia alebo neznášanlivosť, budete musieť odstrániť dátumy z vašej stravy.
varovanie
Ak dátumy jedenia spôsobujú neustálu bolesť brucha, ktorá sa zvyšuje a spôsobuje zvracanie a nadmerné hnačky, môžete mať otravu jedlom. Otravy jedlom sa vyskytujú, keď jednete dátumy, ktoré obsahujú infekčné organizmy. Zavolajte svojho lekára, ak sa u Vás objaví krv v zvratkoch alebo stolici.
