Správna pozícia je povinnou súčasťou ženskej krásy. Vďaka správnemu držaniu tela a chôdzi sa budete pozerať vyššie, štíhle a štíhle. A oblečenie bude sedieť na vás bezchybne. Krásna pozícia nám dáva dôveru, šarm, nejakú očarujúcu atrakciu. S čím sa spája koncept - správna pozícia? Pravdepodobne každý z nás povie: rovný chrbát, rozvinuté ramená, zdvihnutú hlavu. Ak chcete dať presnú definíciu, potom je to prirodzená pozícia človeka, obvyklý spôsob státia vo stojacom postavení.
Správna pozícia je základom krásy ľudského tela. So správnym držaním tela normálne fungovanie nielen muskuloskeletálneho systému, ale aj celého tela. Chcete byť vysoký a štíhly? Možno sa jednoducho nemusíte hádzať? Koniec koncov, keď sa sklopíte, vyzeráte oveľa menšie ako vy. Nesprávne držanie tela môže viesť k vzniku rôznych ochorení. Nečakajte na to.
Ak chcete skontrolovať nedostatky vašej pozície, použite jednoduchý skúšobný stojan s chrbtom na vertikálny povrch (stenu) vo vzdialenosti 6-7 cm a ohnite sa späť, aby ste sa ho dotkli.Ak sa prvýkrát dotýkate lopatky - stúpate, ak máte ramená - máte tuhý chrbát, ak hýždenok - vyčnieva panvu. Ak je držanie tela správne, hýždeň a ramená by sa mali súčasne dotknúť. Po skontrolovaní správnosti polohy držte správnu polohu tela v blízkosti steny, nezabudnite. Teraz krok späť, s vašou hlavou mierne hore. Teraz máte správnu pozíciu.
Ak sa nemôžete dostať blízko k stene so správnou polohou tela, potom už máte problémy s chrbticou. A dosiahnutie zamýšľaného cieľa bude oveľa zložitejšie. Pravdepodobne bude potrebné začať liečbou chrbtice a touto masážou, termo procedúry, posilňovacie cvičenia a používanie liekov proti bolesti. Ak chcete, aby sa svaly chrbta uvoľnili, niekedy budete musieť nosiť špeciálny korzet na chrbticu. To všetko sa však musí vykonať po konzultácii s lekárom.
V každom prípade posilňujte svaly vlakov. Nezabudnite - ak je postoj správny, budete vyzerať a cítiť sa dobre, budete mať dôveru. V prípade, že ste sami nemali celkom "bežať", nasledujúce cvičenia pomôžu posilniť chrbticu a chrbtové svaly.
Cvičenie pre správne držanie tela
1. Sadnite si na podlahu, položte ruky na pás, udržujte svoje telo rovno, natiahnite nohy, ohnite si chrbát a pas a pomaly sa ohnite späť, ležte na chrbte. Potom sa len pomaly vráťte do východiskovej pozície. Cvičenie vám pomôže posilniť chrbticu, brušný lis a stehná.
2. Choďte na stenu, spravte správne, ako už bolo povedané a stojte 10 minút. Teraz krok späť. A zopakujte to každý deň. Čoskoro sa s veľkým potešením pozriete na seba do zrkadla.
Ak si všimnete, že vaša držanie tela je ďaleko od ideálneho, dostaňte sa do tréningu, pretože k vytvoreniu krásnej postavy môžu mať silné a vycvičené svaly.
Ak máte malú dcéru, nezabudnite ju vziať na baletnú triedu alebo ju spolu s ňou spoločne tancovať na hudbu. Príroda je neodmysliteľnou súčasťou každej žene túžby po milosti a kráse, a preto sa tieto štúdiá nevzdá. Nie je nevyhnutné, aby sa stala balerínou, ešte výraznejšou a najznámejšou, ako napríklad Maya Plisetskaya, ale v každom prípade budú hodiny v baletnej škole neskôr určite pomôcť. Melanie Lauray - tvár vône Dior - Hypnotic Poison, v detstve študovala na baletnej škole a bola užitočná v jej dospelom živote.Po vyučovaní v balete vám pomôže, aby sa stal elegantný "... pekný ťah, aby sa vaše chrbát."
Slávna herečka Audrey Hepburn a Brigitte Bardot tiež študovala na baletné triedy, sa spoliehajú na veľkú budúcnosť, ale okolnosti zmenili svoje plány a štúdie v balete im priniesol veľké úspechy na obrazovke. Obaja sa stali pôvabnými, s ľahkou chôdzou a štíhlou postavou. Roger Vadim, keď som videl prvýkrát Brigitte, spomínal, ako bol fascinovaný jej vznosné, tenký pás a hrdým nesením hlavy. Postoj, krásna a ľahká chôdza vám poskytne dôveru v život.
"Sebavedomie je základom pre radosť zo života a silu konať."
F. Schiller.
