Udalosti trasy a poľa sú časované na stotinu sekundy. To môže byť nepatrné množstvo času, ale môže to byť rozdiel medzi víťazstvom a stratou, alebo medzi nastavením nového osobného najlepšieho alebo len príchodom bolestne blízko. Sprinting udalostí vo vonkajšej dráhe a oblasti od 100 do 400 metrov. Súčasťou toho, čo je najlepšie na týchto vzdialenostiach, je to, že máte správne vybavenie, napríklad dvojicu šprintovacích hrotov. Ale mať šprintové hroty nestačí. Musíte sa tiež uistiť, že sa správne zapadajú.
Krok 1
Ak chcete nájsť najvhodnejšie miesto, musíte sa pokúsiť a porovnať niekoľko štýlov a veľkostí sprintu. Bežný špecializovaný obchod poskytuje najlepšie miesto na nájdenie širokého výberu šprintových špičiek. Hrebene prichádzajú bez skutočných kovových hrotov naskrutkovaných do topánok. Môžete bežať v topánkach bez hrotov pripevnených na koberci alebo kaučuku bez toho, aby ste poškodili hroty alebo podlahu.
Krok 2
Dajte šprintové hroty a skontrolujte ich dĺžku. Sprint hroty by mali byť pohodlné bez toho, aby ste kŕčali prsty. Nechcete, aby ste vo svojich hrotoch mali prebytočnú miestnosť, pretože to spôsobí, že pri pretekoch strácate silu a rýchlosť. Hroty by sa mali cítiť viac ako vaše bežné atletické topánky, ale nie tak tesné, že sa cítite nepríjemne. Uistite sa, že sa pokúšate o šprintové hroty a nie o hroty vzdialenosti.
Krok 3
Vyskúšajte na svojich hrotoch tie isté ponožky, ktoré budete nosiť počas pretekania.
Krok 4
Beh v hrotoch. Niektoré hroty, ktoré sa cítia pohodlne počas státia, nemusia vyhovovať vášmu bežiacemu štýlu. Vďaka niekoľkým krokom v hrotoch vám môže pomôcť určiť, či vyhovujú a sú pre vás najlepšie špičky.
Krok 5
Nadvihnite ďalšiu dvojicu hrotov. Po vyskúšaní jedného páru je čas vyskúšať si iný. Opakujte rovnaký postup montáže s druhým párom. Pokračujte v skúšaní hrotov, kým nenájdete ten, ktorý najlepšie vyhovuje a cítite.
Krok 6
Pochopte, že šprintové hroty neprichádzajú vo viacerých šírkach, takže ak máte širšie nohy alebo užšie nožičky, môžete mať ťažší čas nájsť hroty, ktoré sa hodia dobre.
