Folgers Instant Coffee v bežných alebo bez kofeínových verziách ponúka len stopové množstvá minerálov a vitamínov, ako aj niektoré uhľohydráty, tuky a bielkoviny. Žiadna z týchto živín nie je prítomná vo významnom množstve v jednom šálku. Kalórie a úrovne živín sa mierne líšia v závislosti od typu. Prechod na súčasné Folgers Cappuccino výrazne zvyšuje kalórie, ale pridáva len veľmi málo nutričného obsahu nad rámec dodatočných sacharidov a tukov.
Výživové výhody
Folger Instant Bezkofeínová káva v skutočnosti obsahuje viac sacharidov a proteínov než bežná Folger Instant s kofeínom. Folgers Classic Pečené instantné kávové kryštály poskytujú dve kalórie z 0,4 g uhľohydrátov a 0,1 g bielkovín. Dekofeínovaná verzia zdvojnásobuje kalórie zdvojnásobením hladín sacharidov aj proteínov.
minerály
Údaje poskytnuté národnou databázou o výživovej hodnote dávajú mierne odlišný obraz skutočného obsahu instantnej kávy, hoci databáza nezahŕňa Folgers. Týmto štandardom testovaná instantná káva priniesla štyri kalórie a zanedbateľné množstvo minerálov vrátane medi, železa, horčíka a sodíka. Draslík prevážil iné minerály v zmesi s 54 mg na lyžičku. Štátna univerzita v Colorade uvádza odporúčanú minimálnu dennú potrebu draslíka ako 4,7 g, takže množstvo v instantnej káve málo prispieva k dennej minimálnej potrebe.
vitamíny
Národné údaje o obsahu vitamínov v práškovej instantnej káve odhalili niacín ako jediný prítomný vitamín v množstvách vyšších ako 0,002 mg. 0,41 mg niacínu zistené na 1 lyžičku. okamžitej kávy poskytuje iba približne 3 percentá minimálnej dennej potreby pre priemerného dospelého.
Typy kávy
Hoci obe originálne verzie Folgers instantnej kávy - bežnej a bez kofeínu - sa kvalifikujú ako nízkokalorické nápoje, novší Folgers Instant Cappuccino pridáva 80 kalórií na 3 lyžice. porcie. Jediná dávka prášku cappuccino obsahuje 2 g tuku, 16 g sacharidov a 11 g cukrov. Folger Instant Cappuccino obsahuje 105 mg sodíka a 1 g proteínu. Cappuccino tiež poskytuje 4 percentá minimálnej dennej potreby vápnika.
Expert Insight
Hoci sa nutričná hodnota instantnej kávy zdá nízka, káva prispieva k diéte komplexným prospešným chemickým zlúčeninám. Dokonca len polovica šálky kávy denne vám môže pomôcť ochrániť pred niektorými typmi rakoviny mozgu. Káva môže znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby a pomôcť predchádzať Parkinsonovej chorobe. Káva je tiež prínosom pre pečeň. Pitie šálky kávy trikrát alebo viackrát denne spôsobuje, že pacienti s hepatitídou C o 53 percent menej pravdepodobne vyvinú progresívne poškodenie pečene ako pacienti, ktorí nepijú vôbec žiadnu kávu.
