Na ľudskej koži žije množstvo rôznych foriem baktérií. Najčastejšie bakteriálne príčiny celulitídy sú stafylokoky a streptokoky. Symptómy zahŕňajú červenú, opuchnutú, bolestivú vyrážku a infekciu, ktorá môže spôsobiť zimnicu, horúčku a celkovú únavu. Ak máte podozrenie na vznik celulitídy, poraďte sa so svojím lekárom, pretože táto diagnóza môže byť pokrytá závažnejším stavom, ak sa ponechá bez liečby. Zatiaľ čo sa zotavujete z tejto infekcie, strava je dôležitá. Voda, vitamíny C a E, zinok a probiotiká môžu podporiť hojenie vášho tela.
Adekvátna hydratácia
Získanie dostatočných tekutín - najmä vody - je dôležité na to, aby pomohlo vášmu telu bojovať proti infekcii celulitídy. Rozdelenie váhy v librách na polovicu vám dáva približný cieľ v unciach, koľko vody by ste mali piť za deň. Sledovanie farby moču je jednoduchý spôsob detekcie hydratácie. Ak ste dobre hydratovaní, mala by byť moč jasná. Vyberte si šťavu, mlieko s nízkym obsahom tuku, ochutenú vodu a iné bezkofeínové nápoje ako ďalšie možnosti na podporu vašich každodenných potrieb tekutín.
Zdroje vitamínu C a E
Podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland, zahrnutie vitamínu C a E do vášho stravovacieho režimu podporuje liečbu celulitídy. Informujte sa u svojho lekára o špecifických množstvách vitamínu C a E na doplnenie. Môžete tiež zahrnúť prírodné zdroje každého vitamínu vo vašej každodennej strave. Zdroje vitamínu C, ktoré sa majú spotrebovať, sú citrusové plody, melón, brokolica, špenát a paradajky. Potraviny, ktoré obsahujú vitamín E, sú listové zelené, orechy a rastlinné oleje.
Diétny zinok
Zinok je ďalším živínom, ktorý pomáha pri hojení celulitídy. Konkrétnejšie, zinok zlepšuje silu vašich kožných buniek a je dôležitý pri liečbe tohto ochorenia. Vo strave s rozmanitosťou veľa potravín, ktoré konzumujete, obsahuje zinok. Hovädzie mäso, homár, pečené bôby, celé zrná, mandle a mlieko sú dobrými potravinovými zdrojmi, ktoré majú zahrnúť do konzumácie zinku. Diskutujte so svojím lekárom doplnkový zinok, ktorý môže byť prospešný.
Probiotická podpora
Pravidelný príjem potravín obsahujúcich probiotiká, ako je jogurt, je ďalším spôsobom, ktorý vám pomôže zotaviť sa z celulitídy. Zatiaľ čo antibiotiká sú často potrebné na liečbu, pôsobia na zníženie dobrého a zlého baktérie vášho tela. Konzumácia jogurtu obsahujúceho probiotikum Lactobacillus acidophilus podporuje doplnenie dobrých baktérií vo vašom tele, aby sa predišlo infekcii celulitídy. Prečítajte si štítok s údajmi o výživových hodnotách, aby ste si zaistili, že jogurt, ktorý si vyberiete, obsahuje živé a aktívne kultúry na získanie probiotických benefitov.
