Dr Natasha Campbell-McBride vyvinula strach a psychologický syndróm, inak známy ako diéta GAPS. Predpokladom stravy GAPS je, že existuje korelácia medzi stavom vašej črevnej flóry a chémia mozgu. Čistenie alebo liečenie vášho čreva budete podľa Campbell-McBride chudnúť pri liečbe rôznych zdravotných problémov. Pred začatím akéhokoľvek stravovania, vrátane stravy GAPS, konzultujte s lekárom.
Uzdravovanie čriev
Diskutujte všetky diéty najprv lekárom. Foto kredit: Minerva Studio / iStock / Getty Images Podľa Campbell-McBrideová knihe "Gut a psychológie syndróm," bránka medzier stravy je pomôcť vám čistý a nakoniec liečiť čreva. Tento cieľ môžete dosiahnuť tým, že sa zabránite jedlám na zozname nevyžadujú, očistíte svoje telo a repopulujete črevá dobrými baktériami. Podľa Campbell-McBride, akonáhle sa dokončí program medzery, budete tiež vidieť zlepšenie vo vašom zdravotnom stave, ak ste ADD, ADHD, poruchami učenia, autizmus, dyslexia, dyspraxia, astma, nočné pomočovanie, afty, lupus, fibromyalgia alebo typ 1 diabetes. Všetky tieto zdravotné situácie však vyžadujú lekársku starostlivosť, preto sa snažte poradiť lekárovi predtým, ako sa pokúsite liečiť niektoré z týchto stavov stravou alebo home remedies.
Nutričný program
Hojenie čriev vyžaduje zmeny životného štýlu. Fotografický kredit: Denis Raev / iStock / Getty Images Nutričná zložka stravy GAPS má tri fázy: diétu; doplnenie; a detoxikácie a zmeny životného štýlu. Plán stravovania ponúka zoznam nevyžaduje, ktorý sa mení v závislosti od aktuálnej fázy programu. Podľa Campbell-McBride je cieľom výživovej zložky stravy GAPS liečiť predchádzajúce škody, ktoré potraviny spôsobili vo vašom čreve. Okrem toho, vyhýbanie sa niektorým potravinám, môžete podporiť hojenie vášho čreva.
suplementácia
Jogurt má probiotiká. Photo Credit: Gyrgy Barna / iStock / Getty Images GAPS diéta tiež vyžaduje, aby ste si vzali niekoľko doplnkov. Fáza doplňovania stravy GAPS je fáza, v ktorej sa má črevo liečiť. Prvým doplnkom, ktorý vyžaduje diéta, je terapeutická silová probiotika, ktorá má za cieľ liečiť vaše súčasné tráviace problémy. Postupne pridáte do stravy ďalšie doplnky vrátane esenciálnych mastných kyselín, vitamínu A, tráviacich enzýmov a všeobecného vitamínového a minerálneho doplnku. Podľa kampane Campbell-McBride bude dieta GAPS tiež posilňovať Vašu žalúdočnú kyselinu a chráni vás pred možnými bakteriálnymi infekciami.
Detoxifikácia a zmena životného štýlu
Prepnite na ekologické produkty zdravotnej starostlivosti. Foto kredit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Detoxikácia a zmena životného štýlu sú poslednou fázou stravy GAPS. Počas tejto fázy si šťavu z ovocia a zeleniny dokončíte proces detoxikácie a urobíte zmeny vo vašom životnom prostredí. Diéta GAPS vyžaduje, aby ste odstránili všetky toxické materiály z vášho domu vrátane mnohých kobercov, nábytku a toxických farieb. Navyše, diéta vyžaduje, aby ste prestali používať toxické výrobky na ochranu pokožky a zdravotnej starostlivosti, ako sú šampóny, dezodoranty a make-up.
