Čaje z upokojujúcich bylín, ako je levanduľa, citrónovník a harmanček, sú časovo testované prírodné alternatívy, ktoré môžu uvoľniť svaly, upokojiť roztrieštené nervy a zmierniť bolesti hlavy. Možno budete musieť vyskúšať rôzne čaje, aby ste našli ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Môže byť ťažké určiť príčinu bolesti hlavy. Ak sú vaše pretrvávajúce alebo závažné, kontaktujte kvalifikovaného lekára.
Napätie bolesti hlavy
Napätie bolesti hlavy postihuje milióny ľudí, ktorí sa zvyčajne obrátia na lieky, ktoré nie sú určené na úľavu. Stres je najčastejšie vinníkom a bolesť vzniká, keď sa svaly na pokožke hlavy, ramena a krku zmenšujú. Môžete cítiť tlak okolo krku a bokov hlavy; tieto oblasti môžu byť citlivé na dotyk. Pitné čaje, ako je harmanček, lipový kvet, valerián a čapica, sú jednoduché a časovo osvedčené spôsoby, ako zmierniť napätie bolesti hlavy. Tieto upokojujúce bylinné čaje vám pomôžu uvoľniť vaše svaly a odstrániť bolesť. Používajte bylinky pod dohľadom kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
migrény
Migrénové bolesti hlavy sú spôsobené vtedy, keď sa tepny v mozgu zužujú. Keď sú artérie úzke, môžu sa vyvinúť príznaky ako poruchy videnia, nevoľnosť a potenie. Tepny sa nakoniec dilatujú, čo vedie k silnej bolesti, ktorá je zvyčajne obmedzená na jednej strane hlavy. Migréna sa môže vyskytnúť, ak ste citliví na potraviny, ako je čokoláda, červené víno a staršie syry, alebo ak máte citlivosť na svetlo. Feverfew pomáha správne fungovať v tepnách, a preto je mimoriadne účinný pri zmierňovaní migrény, povedal Dr. Gary Null vo svojej knihe "Kompletná encyklopédia prirodzeného liečenia". Koren korenia môže pomôcť zmierniť bolesť migrény. Pred použitím bylín sa porozprávajte s lekárom, lebo môžu interagovať s predpismi alebo s voľne predajnými liekmi.
Sinus bolesti hlavy
Sínusy sú vzduchom naplnené pasáže okolo nosa, očí a tvárí, vysvetľuje Linda B. White, MD v "Bylinnej drogerii." Keď sa vaše dutiny zapália alebo sú preťažené v dôsledku infekcie horných dýchacích ciest alebo sezónnych alergií, pulzujúca bolesť hlavy, ktorá môže trvať niekoľko dní. Liehovina čaj upokojuje zápal sínusov spôsobený alergiami a prechladnutím, čo môže zmierniť bolesť hlavy. Okuliare, eukalyptus, koreň zázvoru a divoké indigo čaje sa používajú aj pri bolestiach sínusov. Chryzantémový kvetový čaj a starší čaj pomáhajú objasniť preťaženie dutín a zmierniť bolesť sínusov. Nepoužívajte bylinky bez konzultácie s lekárom.
Prevencia bolesti hlavy
Môžu sa podniknúť mnohé preventívne opatrenia na prevenciu alebo zmiernenie výskytu bolesti hlavy vyvolaných stresom, vrátane biofeedback, cvičení, jogy a meditácie. Ak ste náchylní na migrény, spojte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či spúšťacie potraviny môžu spôsobiť bolesti hlavy. Užívanie tonických a imunologicky posilňujúcich bylín, ako je ashwagandha, astragalus a shatavari, môže chrániť vás pred prechladnutím a podráždením, ktoré sú často základnými príčinami sínusových bolestí hlavy.
Ťažké bolesti hlavy
Každý človek trpí bolesťou hlavy v určitom okamihu, ale potrebujete konzultovať s lekárom, ak sa vaše bolesti hlavy stanú chronickými. Príležitostne sú bolesti hlavy príznakmi závažných stavov, ako je napríklad aneuryzma alebo meningitída. Ak je Vaša bolesť hlavy závažná alebo je sprevádzaná príznakmi ako strata vedomia alebo zraku, stuhnutým krkom alebo intenzívnou nevoľnosťou, ihneď sa poraďte s lekárom.
