Ak je cvičenie súčasťou vášho každodenného života, môžete sa obávať chýbajúcej pár tréningov. Ak máte zubnú procedúru urobený, budete chcieť vedieť, ako čoskoro budete môcť cvičiť a vrátiť sa do svojej bežnej fitness rutiny. Existuje niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť po zubnej práci, ako je proces hojenia a ako sa budete cítiť z liekov alebo anestézie z postupu. Mnoho zubných procedúr umožňuje cvičenie v priebehu niekoľkých dní po operácii.
Zubné procedúry
Existuje široké spektrum procedúr, ktoré ste mohli vykonať u zubného lekára alebo ústnej ordinácie. Tá sa pohybuje od mierneho čistenia až po extrakciu alebo koreňový kanál. Ak máte niečo, čo nevyžaduje utišujúci účinok, alebo je neinvazívne, ako je ústna skúška alebo röntgenové vyšetrenie, môžete okamžite začať užívať. Ak máte zubnú prácu, ktorá zahŕňa odstránenie zubov, ďasien alebo kostí, budete chcieť dôsledne dodržiavať pokyny svojho zubára. Hlavná vec nie je, aby vaše sutúry alebo krvné zrazeniny na ďasnách boli oddelené alebo uvoľnené - môže to viesť k ďalším komplikáciám vrátane infekcie. Ak máte na svojom zuboch uzáver alebo korunku, možno budete chcieť odložiť namáhavé cvičenie počas troch až piatich dní po ukončení procedúry.
sedatíva
V závislosti od vášho ústneho lekára a aký postup ste urobili, možno budete musieť byť sedatívny, aby ste znížili úzkosť a znížili ústa. Jedným typom je narkotické analgetikum, ako je kodeín alebo hydrokodón. Pracuje priamo vo vašom centrálnom nervovom systéme, aby utišil bolesť. Môžete dostať jeden pred alebo priamo po postupe. Cvičenie sa odráži až do úplného vyprázdnenia narkotického analgetického lieku, ktoré môže byť až do 12 hodín v závislosti od dávkovania. Lokálne anestetikum je bežným prostriedkom na zmiernenie bolesti a upokojujúcim činidlom, ktoré sa injikuje do postihnutého priestoru pred postupmi, ako sú extrakcie alebo výplne; toto spravidla trvá dve až štyri hodiny po podaní. Niektorí zubári a chirurgovia používajú oxid dusný alebo smiať plyn, aby utišili pacientov pred začatím postupu. Účinok oxidu dusného vás upokojí, preto by ste nemali ísť domov. Všeobecná anestézia sa používa pri náročných extraktoch alebo malé deti, ktoré nemusia držať stále - to spôsobuje spánok a bezvedomie počas procedúry, takže by ste mali mať niekoho, kto by bol zodpovedný za to, aby vás potom viedol domov, pretože by ste mohli zostať hnusný niekoľko hodín neskôr.
Typy cvičení
Ak ste urobili veľkú stomatologickú prácu, vaše telo vám povie, aby ste to uľahčili a kedy budete cvičiť. Aj keď máte veľa energie, mali by ste byť stále opatrní - najmä deň operácie a niekoľko nasledujúcich dní. Kľúčom je nezaoberať sa energickou činnosťou alebo pohybom - udržiavať ho plynulé a nepružné. Jedným zo spôsobov, ako môžete urobiť, je cez rozsah pohybu, alebo ROM, cvičenie. ROM cvičenie je prínosom pre vaše kĺby a svaly tým, že ich udržiava flexibilné a zdravé a zároveň má nízky vplyv na vašu čeľusť a oblasť hlavy. Cvičenie zahŕňa opakované presúvanie ramien a rúk v synchronizovaných pohyboch na zlepšenie prietoku krvi. Ak Váš lekár pred chirurgickým zákrokom predpísal bolesti, niektoré z vedľajších účinkov môžu zahŕňať únavu alebo závrat - pri cvičení buďte opatrní.
Opatrenia
Ak dodržujete pokyny zubára týkajúce sa cvičenia a času na zotavenie, mali by sa vaše ústne a dásne správne vyliečiť. V niektorých prípadoch môže roztrhnutie hlavy alebo náhly pohyb spôsobiť voľné plnenie, uzáver alebo korunu. Mohlo by tiež vylúčiť krvnú zrazeninu v ďasnách. Krvácanie, extrémna bolesť alebo zelené alebo biele vyprázdnenie by mali zaručiť cestu späť k vášmu stomatologickému poskytovateľovi na dôkladné vyšetrenie.
