Natural Calm je doplnok horčíka vyvinutý spoločnosťou Peter Gillham, a zatiaľ čo spoločnosť nesie niekoľko ďalších položiek, produkty Natural Calm predstavujú jeho primárnu doplnkovú líniu. Názov výrobku sa vzťahuje na upokojujúce účinky horčíka a predáva sa ako "prirodzený úľavu od stresu". Natural Calm sa skladá z prášku citranu horečnatého ako jeho primárnej zložky a keď sa pridáva do teplej kvapaliny, stáva sa šumivým, bublajúcim nápojom.
význam
Národný prieskum zdravia a výživy v rokoch 1999-2000 ukázal, že väčšina Američanov, ktorí neužívajú doplnky, má problémy s nedostatkom horčíka, najmä medzi staršími. Okrem toho, že konzumujú menej minerálu vo svojej strave, starší ľudia absorbujú menej a vylučujú viac ako v mladších rokoch. Starší dospelí užívajú tiež farmaceutické lieky, o ktorých je známe, že znižujú absorpciu horčíka. Medzi prvé príznaky nedostatku horčíka patrí strata chuti do jedla, nevoľnosť, vracanie, únava a slabosť. Ak máte ochorenie, ako celiakia alebo Crohnovu chorobu, ktorá môže obmedziť vstrebávanie živín do Vašich čriev, možno budete potrebovať dodatočné doplnky horčíka. Hladiny horčíka vo vašom tele môžu byť tiež vyčerpané kvôli stresu, niektoré lieky, namáhavé cvičenie, cukrovka alebo príliš veľa vápnika v strave.
funkcie
Podľa Úradu doplnkov stravy je horčík jedným z najhojnejších minerálov vo vašom tele a je rozhodujúce pre zdravie, pretože je nevyhnutné pre viac ako 300 biochemických reakcií vo vašom tele. Asi polovica horčíka vášho tela je uložená vo vašich kostiach, zatiaľ čo zvyšok je primárne vnútri buniek vašich tkanív a orgánov. Len 1 percenta je vo vašej krvi. Keď budete jesť potraviny obsahujúce horčík, vaše tenké črevo absorbuje minerál. Nadbytok horčíka sa vylučuje obličkami.
druhy
Natural Calm sa dodáva v niekoľkých príchutiach a odrodách, z ktorých žiadna neobsahuje umelé príchute alebo sladidlá. Natural Calm sa dodáva v pôvodnej, malinovej, citrónovej, pomarančovej a sladkej príchuti citrónu v množstve 4 oz, 8 oz. a 16 oz. veľkosti, ako aj balenia na jednu porciu. Mama Natural Calm obsahuje kyselinu listovú a zinok pre tehotné a dojčiace matky. Prírodné Baby Calm pridá vitamín C do horčíka a Kid's Formula Calm sa predáva ako liek na liečbu poruchy pozornosti, ako aj úľavu od svalových kŕčov. Detská a detská výživa obsahujú menej horčíka v pomere k ich menšej veľkosti a hmotnosti. Natural Calm plus calcium sa popisuje ako doplnok vápnika vyvážený horčíkom pre lepšiu asimiláciu vápnika. Obsahuje tri časti horčíka na dve časti vápnika vo forme glukonátu vápenatého. Natural Calm Plus Vápnik tiež obsahuje vitamín C, vitamín D, draslík a bór a je dodávaný v originálnej a malinovej príchuti citróna v 8 oz. a 16 oz. veľkostí.
dôležité informácie
Odporúčania týkajúce sa príjmu horčíka sú uvedené v referenčných príjmoch o diéte alebo v DRI z Národného akadémie vied. Uvedené hodnoty zahŕňajú Odporúčané diétne prídavky alebo RDA, adekvátny príjem alebo AI a prípustné horné prípustné hladiny alebo UL. RDA horčíka pre deti vo veku od 1 do 3 rokov je 80 mg denne, 130 mg vo veku 4 až 8 rokov a 240 mg vo veku 9 až 13 rokov. RDA pre dospievajúcich a dospelých mužov sa pohybuje od 400 do 420 mg denne, zatiaľ čo dospievajúci a dospelé ženy RDA sa pohybujú v rozmedzí od 310 mg do 360 mg. Žiadna RDA nebola stanovená pre dojčatá, iba AI 30 mg pre deti do 6 mesiacov veku a 70 mg pre vek 7 až 12 mesiacov. Niekoľko liekov môže ovplyvniť vstrebávanie horčíka, preto sa porozprávajte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že dostávate dostatok, ak užívate diuretiká, antibiotiká, perorálne kontraceptíva, inzulín alebo kortizón.
výhody
Podľa Úradu doplnkov stravy, aj keď nevykazujete príznaky závažného nedostatku horčíka, mať dostatočné zásoby horčíka v tele môže chrániť pred chorobami, ako sú srdcové choroby a imunitná dysfunkcia. Horčík má tiež úlohu pri svalovej a nervovej funkcii a pevnosti kostí, ako aj pri zmierňovaní krvného cukru a normalizácii krvného tlaku.
