Žalúdočná kyselina hrá rozhodujúcu úlohu pri odstraňovaní potravín, ktoré jesť, a ako dobre telo dokáže absorbovať základné živiny. Bez dostatku kyseliny vo vašom žalúdku môžete vyvinúť výživové nedostatky, ktoré ovplyvňujú vaše zdravie. Niektoré formy horčíka môžu znížiť množstvo žalúdočnej kyseliny, ktoré máte, ale je nepravdepodobné, že by výrazne ovplyvnili vaše hladiny kyseliny v žalúdku, pokiaľ nebudete konzumovať nadmerné množstvo.
antacidá
Horčík je prevládajúcou zložkou niektorých antacíd, zvyčajne ako hydroxid horečnatý alebo uhličitan horečnatý. Môžete užívať antacidá, ak trpíte pálenie záhy, poruchami trávenia alebo inými podmienkami spôsobenými príliš veľkou žalúdočnou kyselinou. Horčík v antacidách neutralizuje pH vašej žalúdočnej kyseliny, aby sa zabránilo týmto stavom. Bežné antacidá obsahujúce horčík zahŕňajú Maalox, Mlieko z Magnesie, Mylanta a Phillipsovu žuvačku.
Nízka žalúdočná kyslosť
Konzumácia príliš veľa antacidov pravidelne môže viesť k nízkej acidite žalúdka a narušiť vstrebávanie iných minerálov vo vašej strave. Inštitút Linus Pauling uvádza, že pri konzumácii príliš veľa potravín bohatých na horčík nikdy nevznikli nepriaznivé účinky, ale horčíkové doplnky a antacidá môžu spôsobiť problémy. Ak nemáte dostatok žalúdočnej kyseliny vo vašom tele, môžete mať ťažkosti so vstrebávaním vápnika, železa, zinku a niektorých vitamínov B. Tiež pravdepodobne nebudete schopní úplne stráviť proteíny.
Toxicita horčíka
Ak konzumujete antacidá s horčíkom pre vysokú žalúdočnú kyselinu, nepresahujte dávku 350 mg denne, vrátane toho, čo konzumujete vo svojej diéte. Vysoké dávky horčíka môžu vyvolať hnačku, ktorá odstraňuje potravu z tela predtým, ako má žalúdočná kyselina čas na úplné rozbitie do základných živín. Výraznejšie, vysoká hladina horčíka v krvi môže znížiť funkciu obličiek, ak už máte poškodenie obličiek a môže tiež viesť k zníženiu krvného tlaku.
Liekové interakcie
Horčíkové doplnky a antacidá môžu znížiť schopnosť tela rozložiť a absorbovať niektoré typy liekov. Medzi postihnuté lieky patria chinolónové a tetracyklínové antibiotiká, lieky proti krvnému tlaku, levotyroxín pre nedostatočnú aktivitu štítnej žľazy a lieky na osteoporózu. Aby vaše telo malo dostatok žalúdočnej kyseliny na správnu absorpciu týchto liekov, možno budete musieť znížiť príjem horčíka alebo doplniť tieto lieky o jeden až dva hodiny. Predtým, ako pravidelne užívate doplnok horčíka, povedzte svojmu lekárovi o možných liekových interakciách.
