Kopanie zostáva neodmysliteľnou súčasťou obrannej volejbalovej hry, pretože začína prechod z obrany na trestný čin. Nie každý výstrel sa k vám priblíži priamo, takže musíte prečítať hru a ísť na miesto, kde veríte, že lopta skončí. Použitím správnej techniky kopania sa zabezpečí, aby ste loptu umiestnili na správnom mieste, aby mohli spoluhráči útočiť.
postoj
Aby ste mohli kopať loptu, musíte sa dostať do správneho postoja. Nechajte svoje nohy trochu viac ako šírku ramien od seba s kolenami ohnutými. Keď sa pozriete dolu, kolená by sa mali dostať cez vaše prsty. Udržujte svoje ramená štvorcový na loptu a relaxujte. Napätie bráni vašej presnosti, keď lopta dorazí. Ohnite ruky pred svojim telom.
Tradičné Dig
Dobrí hráči môžu predvídať hru a ísť na miesto na zemi pred tým, ako lopta príde. Chcete dostať boky pod loptu a prísť skoro pomôže to významne. Nechajte svoje predlaktia pod loptou a prikláňajte sa k loptičke, keď narazíte na ruky. Kopanie lopty medzi kolenami a ramenami vám dáva najlepšiu šancu presne ju nasmerovať na spoluhráča. Pri každom výstrele sa uistite, že čelíte útočníkovi, keď sa lopta blíži. Získanie rýchlo sa blížiacej lopty je ťažké, takže umiestnenie je veľmi dôležité.
ponoriť
Ak sa nemôžete dostať na loptu na nohách, možno budete musieť ponoriť dokončiť kopanie. Keď sa tak stane, dostanete veľmi nízke na zem ohýbanie kolená. Predĺžte celé telo dopredu a posuňte sa na hrudi, ako sa ponoríte. Keďže sa pravdepodobne ponoríte do nízkej lopty, musíte držať paže rovnobežne s podlahou, aby ste ju dostali späť do vzduchu. Budete kopať buď s uzavretou päsťou, alebo s obrannou technikou nazývanou palacinka, v ktorej položíte svoju ruku na zem a necháte jej odraziť od zadnej časti. Držte bradu v priebehu ponoru, aby ste sa vyhli zraneniu.
Overhead Dig
Ak sa lopta blíži nad vašu hlavu, musíte hrať loptu v tejto polohe. Vo väčšine prípadov budete kontaktovať loptu s prstami, skôr než s rukami dohromady. Držte prsty a zápästie napäté, keď sa dostanete do kontaktu s loptou, pretože to vám dáva väčšiu kontrolu nad loptou. Útočiť na loptu, skôr než necháte, aby vás zasiahla. Ak necháte loptu zasiahnutú, môže to mať za následok zranenie prstov, okrem zle vykonaného výkopu. Stlačte loptu do ovzdušia pre vášho nastavovača, pretože to pomôže vášmu tímu dokončiť jeho útok.
