Tí, ktorí majú problémy s prehĺtaním alebo s trávením, môžu užívať tekuté vitamíny na to, aby pomohli plniť svoje potreby výživy. Tekuté vitamíny sa menia rovnako ako ich pevné náprotivky, s rôznymi značkami, cenami a názvami dizajnérov. FDA varuje, že pokiaľ ide o vitamíny a doplnky, viac nie je vždy lepšie. Najlepší tekutý vitamín je osobná voľba, ktorú by ste mali diskutovať so svojím lekárom.
Vitamín C
Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín. Je tiež známy ako kyselina askorbová. Tekuté doplnky vitamínu C sú k dispozícii v rôznych silách od 500 do 1000 miligramov. Vitamín C pomáha zvýšiť zdravie imunitného systému a je silným antioxidantom. Príjem vitamínu C je nevyhnutný pre tehotné ženy, pretože vitamín pomáha telu používať diétne železo, aby zdravé krv a živiny pre dieťa.
Vitamín D
Tekutý vitamín D je niekedy podávaný podvyživeným novorodencom a vitamín je tiež dôležitý pre starších ľudí, ľudí s tmavou kožou a ľudí, ktorí sa vyhýbajú alebo nedostanú dostatok slnečného žiarenia. Tento vitamín rozpustný v tukoch sa uchováva v telesnom tuku pre budúce potreby a existuje možnosť predávkovania, ak sa vezme príliš veľa. Buďte opatrní pri podávaní tekutého vitamínu D dojčatám a vždy používajte predbežne meranú kvapkadlo.
Vitamín B
Skupina komplexov vitamínu B sa skladá z ôsmich rôznych vitamínov B rozpustných vo vode. FDA povzbudzuje dospelých nad 50 rokov, aby si denne užívali doplnok vitamínu B-12 a tieto lieky sa dodávajú ako kvapalné, ako aj tablety. Vitamíny typu B spolu podporujú funkcie nervového systému, metabolizmu kože a potravy. Diskutujte o doplnkoch vitamínu B, ktoré by ste mali užívať so zdravotníckym pracovníkom.
multivitamíny
Kompletné multivitamínové doplnky prichádzajú v tekutej forme, čo je pre niektorých ľahšie prehltnúť a stráviť. Lekári môžu predpisovať tekuté multivitamíny po žalúdočnej chirurgii skôr než ťažko stráviteľné enterosolventné tablety. Kompletný tekutý multivitamín by mal obsahovať vitamíny A, B komplex, C, D, E a životne dôležité minerály, ako je zinok, železo a mangán. Kvapalné multivitamíny môžu byť drahšie ako ich protipóly; priemerná fľaša s objemom 15 mililitrov poskytuje 15 porcií vitamínov, na rozdiel od 30 alebo 60 tabliet zvyčajne nachádzajúcich sa v fľaši.
